月子期间能吃蚕豆吗？坐月子可以吃蚕豆吗

摘要：蚕豆又名胡豆、夏豆、罗汉豆，它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物。蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。 蚕豆的营养价值 1、蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化。 2、

蚕豆又名胡豆、夏豆、罗汉豆，它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物。蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。

蚕豆的营养价值

1、蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化。

2、蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。

3、蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用，如果你正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。

坐月子能吃蚕豆吗

一般月子期间是可以吃蚕豆的，但是不要生吃，对蚕豆过敏者不要吃。