产后坐月子恢复应该注意什么

摘要：产后坐月子恢复期间是一个女性至关重要的一个时期，如果这个时期没有照顾好会给自己留下一辈子的病根。产后坐月子恢复期间很多女性都不知道要注意哪些，也不知道哪些是不能在月子期间做的。不止是生活方面，在饮食方面需要注意的也同样是很多。下面，我们一

产后坐月子恢复期间是一个女性至关重要的一个时期，如果这个时期没有照顾好会给自己留下一辈子的病根。产后坐月子恢复期间很多女性都不知道要注意哪些，也不知道哪些是不能在月子期间做的。不止是生活方面，在饮食方面需要注意的也同样是很多。下面，我们一起来看看月子期间要注意的事项。

⒈坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，必须注意开窗通风，在通风的时候，产妇需要避风，同时，还需要注意，用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康

⒉洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。

⒊不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

⒋尽量不沾水。可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好。

⒌不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。

产后坐月子恢复期间还应该注意产妇所居住的环境一定不能是潮湿的，如果这个时候环境潮湿，就很容易导致风湿的问题。一定要保持居室通风良好，但是不能直接对着产妇吹风，不然容易着凉。产妇坐月子期间的附件应该是向阳的，这样不会阴冷。