修出美丽的锁骨与背部只需15分钟

摘要：如果你站立时肩膀线条朝某一边下垂，或平时喜欢驼背，就表示你的肩部肌力不够，这样会使身体的新陈代谢功能变差，甚至变成易胖体质，减肥当然不易成功。不过，只要你及时改正姿势，所有问题就可迎刃而解。 每天将脖子和手臂上下左右伸展扭动就能拥有迷人曲线

如果你站立时肩膀线条朝某一边下垂，或平时喜欢驼背，就表示你的肩部肌力不够，这样会使身体的新陈代谢功能变差，甚至变成易胖体质，减肥当然不易成功。不过，只要你及时改正姿势，所有问题就可迎刃而解。

每天将脖子和手臂上下左右伸展扭动就能拥有迷人曲线，一起来做个简单的消除赘肉运动吧！

简单伸展动作塑造迷人肩线

伸展动作一

坐在椅上，将上半身慢慢朝右倾斜，静止10秒钟再换左边做。左右各做5次，可以矫正歪斜的背骨。

伸展动作二

坐在椅上，将上半身慢慢地往前倾倒，静止10秒钟;接着将头向后倒，静止10秒钟。前后各做5次，主要目的是伸展背脊，矫正不良姿势。