长痘痘不能吃什么菜呢？

摘要：因为皮脂腺分泌过于旺盛，再加上自己的皮肤上的毛孔有些堵塞，就会导致痘痘的出现;也有的人是因为非常喜欢吃辛辣的食物，几乎是无辣不欢，这样也会刺激皮肤上经常的出现痘痘的。出现了痘痘后，除了要注意皮肤的清洁，避免毛孔的堵塞，还要在饮食上多加注意。

因为皮脂腺分泌过于旺盛，再加上自己的皮肤上的毛孔有些堵塞，就会导致痘痘的出现;也有的人是因为非常喜欢吃辛辣的食物，几乎是无辣不欢，这样也会刺激皮肤上经常的出现痘痘的。出现了痘痘后，除了要注意皮肤的清洁，避免毛孔的堵塞，还要在饮食上多加注意。那么长了痘痘后不能吃什么呢？

1、高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物！

2、刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

3、烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！

4、高油脂食物

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！

在长了痘痘以后，对于上文所罗列的食物，最好是避免吃的，因为这些食物往往会加重痘痘的生长。还需要注意的是，尽量要避免吃黑色的食物，因为这样的食物，可能会导致色素沉着，痘痘消退后，痘印遗留下来，也是非常的难看的。