日常瘦腿小妙招 饮食宜清淡

摘要：想瘦腿一定要挤出大量的时间和方便的场地吗？其实想瘦腿日常生活中也能做到，下面小编就教你三个日常生活中瘦腿的小妙招。 日常瘦腿小妙招，饮食宜清淡 饮食要清淡一点 盐量摄取过多不仅会引起水肿，还是腿部长肌肉的一个重要原因。为了减少盐，在煮东西的时

想瘦腿一定要挤出大量的时间和方便的场地吗？其实想瘦腿日常生活中也能做到，下面小编就教你三个日常生活中瘦腿的小妙招。

日常瘦腿小妙招，饮食宜清淡

饮食要清淡一点

盐量摄取过多不仅会引起水肿，还是腿部长肌肉的一个重要原因。为了减少盐，在煮东西的时候，可以用醋、柠檬汁等调味汁来减少用盐量。

此外，也可以多吃含钾丰富的食品，如菠菜、香蕉等，因为钾能够帮助排除体内多余的纳以及积留的水毒。

在办公室或家里尽量穿平跟鞋

高跟鞋是肌肉纤维变粗的一个罪魁祸首，常穿高跟鞋会让腿部的肌肉在不知不觉中形成。坐在电脑前办公的时候或者回到家中时，最好换上平底鞋，平时外出时，也可以改穿坡跟鞋。

番茄蜂蜜瘦腿膜天然又有效

西红柿和蜂蜜都有收缩肌肉纤维的效果，用它们制作的“瘦腿膜”超有效的哦。

番茄蜂蜜瘦腿膜的用法是：用榨汁机将2个番茄打汁，再加入1汤匙蜂蜜，把番茄蜂蜜汁敷在腿上，再用保鲜膜来包紧。你可以在走动几圈或者在腿上轻轻敲打，帮助营养渗透，瘦腿效果会更好。

以上三个瘦腿小妙招在大家抽不出时间瘦腿下，可是很实用的招数哦，因此大家想要瘦腿快的话，那就赶快来学习这三个瘦腿妙招吧。