腿肚子抽筋是怎么回事？四点原因需注意

摘要：腿肚子抽筋在我们的生活中很常见，这种情况在冬季时节最常见，一般来讲，出现腿肚子抽筋都是有原因的，那么，腿肚子抽筋是怎么回事呢？ ①寒冷刺激。 如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小

腿肚子抽筋在我们的生活中很常见，这种情况在冬季时节最常见，一般来讲，出现腿肚子抽筋都是有原因的，那么，腿肚子抽筋是怎么回事呢？

①寒冷刺激。

如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

②肌肉连续收缩过快。

剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。

运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。

当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。