经期可以喝咖啡么

摘要：女性的月经期间是一个特殊的生理时期，所以女性朋友最好是在月经期间注意饮食习惯。那么，女性朋友在月经期能喝咖啡吗？专家指出，咖啡中含有的咖啡因会让女性出现痛经、乳房胀痛等，所以月经期间尽量的少喝为好。 在女性的月经期间应该尽量少吃或者不吃以下

女性的月经期间是一个特殊的生理时期，所以女性朋友最好是在月经期间注意饮食习惯。那么，女性朋友在月经期能喝咖啡吗？专家指出，咖啡中含有的咖啡因会让女性出现痛经、乳房胀痛等，所以月经期间尽量的少喝为好。

在女性的月经期间应该尽量少吃或者不吃以下食物：

1、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起女性易怒、焦虑、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

3、糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

4、高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

5、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。