第一次性爱如何减轻女性疼痛？

摘要：在婚姻初期,很多年轻少女做爱经验很少,有些甚至初次接触性爱,男人的动作太激烈或太粗暴,很容易弄疼她们,甚至令少女对做爱产生阴影。 女生在初夜时，心理是期待又伴随着紧张感，而更多是内心的紧张感，而关于女性初夜痛与不痛的问题，现在我们就具体来了解下

在婚姻初期,很多年轻少女做爱经验很少,有些甚至初次接触性爱,男人的动作太激烈或太粗暴,很容易弄疼她们,甚至令少女对做爱产生阴影。

女生在初夜时，心理是期待又伴随着紧张感，而更多是内心的紧张感，而关于女性初夜痛与不痛的问题，现在我们就具体来了解下吧，女生第一次有多疼，很痛要如何缓解。

一、初次性生活到底有多疼

1.观念影响

或许是从相关书籍得知，又或是人们口中知道了“第一次很疼”，以至于在头脑中形成一种联想，即为在初夜时失真，疼痛是必过关卡，对于女性来说，初夜必定是要吃亏的、受苦的。因此，女性会自觉在脑中形成“第一次很疼”的感觉，或者越纯真的女性越会疼。

2.纯真的证据

由于女性的处女膜仅仅是一层薄膜，可能在一些体育锻炼的过程中，它就不知不觉的破裂了，甚至一些女性天生就没有处女膜，又或是其他原因，因此，女性无法百分之百保住初夜见红的现象，而只能将初夜的疼痛作为纯真的证据，这样则无意识的强化的“第一次很疼”的概念。

3.大脑预设

自然状态下，阴道前后壁紧紧贴合，当阴道首次被异物插入时，阴道黏膜会感受到之前没有新鲜刺激感，而大脑中的预设是“初夜必痛”，而这种新的感觉自然会被认为是非常痛的，从而令人害怕紧张，也这会进一步加重阴道和疼痛感，换句话说，如果我们将这种胀满感认知为强烈的性刺激、性感觉，那么则会让人感到兴奋。

二、初次性生活很痛怎么办

放松心理。对于女性来说，初夜是神圣的，心理多少会有紧张，害怕，而将自己的状态放松，可以让之后的房事更顺利。

充足的前戏。在第一次性生活时，男性一定要照顾到女方的感受，亲吻、抚摸的时间至少不能少于20分钟，下体足够湿润则能减少不适感。

男性动作要温和。男方一定要控制好女性的情绪，切忌在阴道没有足够湿润时就进入，并且要注意力度，缓而柔的活动，必要时可以使用一些润滑剂。