白领男性如何防早泄

摘要：早泄是指在阴茎刚插入阴道之后或在插入时及之前就出现了射精。白领一族是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，那么白领男性应该如何才能预防早泄的发生呢？专家建议白领男性应做到以下几点： 一、多吃海产品和富锌食物 男性精液中

早泄是指在阴茎刚插入阴道之后或在插入时及之前就出现了射精。白领一族是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，那么白领男性应该如何才能预防早泄的发生呢？专家建议白领男性应做到以下几点：

　一、多吃海产品和富锌食物

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

二、增强体育锻炼

白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　三、穿纯棉内裤

睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。