如何处理情感中的忍耐极限

摘要：寻找信任的第三方的帮助。 我们都有过类似的经验，暴躁的时候简直就不能和平地说上三句话，在需要判定一些事实真相，立下规则时，不妨请你们信任的好友或家人在场作证。 立即执行。 当对方做出一些不当行为时，你需要立即执行自己的界线，比如，你给自己设立

寻找信任的第三方的帮助。

我们都有过类似的经验，暴躁的时候简直就不能和平地说上三句话，在需要判定一些事实真相，立下规则时，不妨请你们信任的好友或家人在场作证。

立即执行。

当对方做出一些不当行为时，你需要立即执行自己的界线，比如，你给自己设立的界线是只要他对你提出无理的要求时，你就会跟他保持距离。当他故伎重施，你最好立即执行你的界线，让他更快地明白他的行为会带来怎样的后果。

每一个界线背后都要有一个后果。

没有后果的界线事实上最后变成了抱怨，对改善婚姻状态毫无用处。所以，你要明白自己需要一个怎样的结果而划立一个怎样的界线。

要明白“你不是我”的道理。

就算24小时绑在一起，我们仍是两个独立的个体。在立界线时，就不能完全以自我为中心，而将对方视为附属。如果能够从对方的立场和角度多考虑，就不会太偏执片面。

　不能有双重标准。

同样一件事，放在你身上可以，放在对方身上就不行，界线就失去了公平性。因此，身体力行，才会让界线继续保持良好的运作。

深思熟虑过才做决定。

不要在暴怒下做出冲动的决定，因为你的目的不是要和对方扯平，而是以善胜恶，越冷静地全面思考，越能够得出理性、公正的结论，你立下的界线也才会更有效地帮助你们改善关系。