自慰导致早泄如何才能治疗？

摘要：本人23，初二下学期开始自慰，一天一次，记得有次自慰到自慰不出来，我估计精子都被我射干了。 当时自慰时间非常长，双手轮流手都很酸。后来有天发现不知道怎么就很快。最快自慰2下就出来了。到17，18的时候和女的做进去动几下就射了。弄的我很自卑，做爱经

本人23，初二下学期开始自慰，一天一次，记得有次自慰到自慰不出来，我估计精子都被我射干了。

当时自慰时间非常长，双手轮流手都很酸。后来有天发现不知道怎么就很快。最快自慰2下就出来了。到17，18的时候和女的做进去动几下就射了。弄的我很自卑，做爱经验不是很足。到现在也就20次左右。每次动几下就射。有2次和女生做前戏在软的状态下射了，我感觉要废了，上高中时自慰频率正常，曾经禁欲半年，虽然我也不敢相信能禁半年，可还是早泄，一点都没好。都不敢找女朋友。请求良方。

我大概也是从初中就开始手淫，也挺频繁，后来也爱爱也是容易早泄，但是后来我开始实行了一些办法，最后终于解决了这个苦恼的问题。

1. 首先得适量的戒一戒手淫，办法就是隔一段时间就和你女朋友做一次，或者是约一次，这样可以暂时解除下你的瘾。

2. 心理上一定要保持自信，暗示自己是可以成功的

3. 经常运动，我一般是健身加有氧跑步，时间长了，你的身体免疫会提升，身体各方面机能也会大大提升，这个我深有体会，我刚开始坚持健了一个月的身，再爱爱的时候直接狂飙30分钟。

4. 爱爱技巧也比较重要，比如快要出来的时候，要学会注意力转移，尽量稳住，还有要有节奏，比如先慢后快再慢，这样不仅你的时间久了，你的那位也会达到高潮。

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5. 最重要的还是饮食，一些补肾的食物得吃，比如牛肉，牛肉富含蛋白质，可以提升免疫力，还有就是枸杞，我基本每天都泡一杯枸杞茶水，很起作用，因为枸杞不仅是药食两用，而且其中一个功效就是滋阴补肾，枸杞里面富含枸杞多糖，具有很强的生物活性。

总之，只要你注意好每个细节，一定可以调理好，毕竟我也是从落寞走向成功的嘛！