骑自行车姿势不正确会导致前列腺炎吗

摘要：前列腺是男性生殖器官中一个最大的附属腺，位置刚好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。如骑自行车注意不当，会过度刺激前列腺，使它发生肿胀、充血或损伤，使前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。男性想要骑行锻炼身体的话应该如何注意矫正自己的姿势，

前列腺是男性生殖器官中一个最大的附属腺，位置刚好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。如骑自行车注意不当，会过度刺激前列腺，使它发生肿胀、充血或损伤，使前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。男性想要骑行锻炼身体的话应该如何注意矫正自己的姿势，预防前列腺炎呢？骑自行车有哪些注意事项呢？

　1、骑自行车为什么会导致前列腺炎

骑车导致前列腺炎的原因，主要是由于骑车姿势不正确引起。如车座太高，与骑车人个子矮，身材不适应，这样不仅造成骑车时身体不舒适，动作难以协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆蹬踏，使得会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人的重心靠后，或道路崎岖不平使车子行使时严重颠簸，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。

　2、前列腺炎的早期症状

前列腺发炎时，早期主要表现为会阴部发胀或疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时尿道口有少许白色液体滴出。时间长了，还可致前列腺肥大，肥大了的前列腺压迫了尿道，造成排尿不畅、排尿无力，尿线变细，分叉甚至断断续续，患者每次排尿都难以排净，因此排尿次数增加，尤其夜间更为明显。

3、要防止由骑车引起的前列腺炎，最主要的是调整好骑车姿势

首先，要选择与自己身材相适应的自行车尺寸，车座的高度应能使腿在蹬踏到最低点时处于接近伸直却又没有完全伸直的微弯状态，这样可以避免身体重心转移到胯部，对身体造成伤害。

其次，车座最好选用软垫，车座位置应当呈水平或者前部略向下倾斜一点。经常骑车者最好戒烟限酒，以免加重前列腺充血症状。

最后，长途骑车后，可进行热水坐浴，以促使局部血液循环。如前列腺有早期轻度炎症表现，应暂停骑车，如症状较为明显应及早进行治疗。

　4、患者骑自行车的注意事项

已经患上慢性前列腺炎的病人应注意平时少骑车，防止因骑自行车而加重前列腺炎。最重要的是调整好车座的位置，高低要适中，车座到踏脚链轮轴心的高度应是肩关节到指尖的长度。车座上最好内衬海绵软垫座套，使车座柔软舒适。车座的前后部位尽量保持水平，或前部略低于后部。

连续骑车时间最好控制在30分钟以内。若路途较长，应在骑车途中适当停下来稍作休息，以缓解长时间处于压迫状态的前列腺，使血流通畅，避免慢性前列腺炎的发生或加重。一旦感觉会阴部不适，应立即暂停骑车，有条件者可以用温水坐浴，加速局部的血液循环。