月经不调吃什么比较好呢

摘要：在女性出现月经不调之后，很多的女性都是比较紧张，自己的身体的，但是很多女性对自己的饮食安排还不是特别了解，那么女性出现月经不调吃什么会比较好呢？ 1、 黑豆红枣煎 材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片 制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大

在女性出现月经不调之后，很多的女性都是比较紧张，自己的身体的，但是很多女性对自己的饮食安排还不是特别了解，那么女性出现月经不调吃什么会比较好呢？

1、黑豆红枣煎

材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片

制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。

服用：每日1剂，月经前3天开始服。

功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。

2、乌鸡茯苓汤

材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗

制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。

服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。

功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

3、豆豉羊肉汤

材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克

制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。

服用：每次月经前1周开始服，连服1周。

功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。

4、金针炖水鱼

材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只

制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。

功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。

女性出现月经不调之后，经常会出现大量流血的现象，所以经常会使女性出现贫血的情况，这个时候女性要吃一些乌鸡或者是不屑的食物来改善自己的身体情况。