常见的女性月经不调原因是什么

摘要：月经不调该怎样调养 热点文章推荐： 女性预防盆腔炎 怎么护理才科学 6种方法解决痛经 让痛经快速止痛 什么叫宫颈糜烂3度 宫颈糜烂有哪些症状 1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。 2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移

　　月经不调该怎样调养

热点文章推荐： 女性预防盆腔炎 怎么护理才科学 6种方法解决痛经 让痛经快速止痛 什么叫宫颈糜烂3度 宫颈糜烂有哪些症状

1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

　月经不调的3个原因

　　1、营养不良

现在的人们对于饮食不是那么的在乎，所以，身体也不会有什么营养。一天三餐总是那么的没有规律，这给身体带来了严重的影响。如果蔬菜不是很新鲜，也没有什么油水，那么就会很容易造成营养不良，从而造成月经减少。

　　2、有性生活的女性

女性月经推迟首先要考虑是不是怀孕，排除妊娠的可能。也许也是避孕药引起的月经不调，所以在平时的生活中，也要注意要做好避孕措施，尽量少吃避孕药，以免给身体造成严重的月经失调和闭经的现象。

　　3、压力过大

随着社会的不断发展，人们的压力也是越来越大了。紧张的情绪和巨大的工作压力、环境的变化都会对我们的月经有所影响。天气的忽冷忽热，让我们的身体也会受到影响这也是月经不调的原因之一。

　　温馨提示：女性们需要改掉不良的作息习惯，好好的关注自己的生活，调养自己，让自己的月经恢复正常，让自己更健康和美丽。