飞碟一分钟：一分钟教你减肥期怎么吃

摘要：有没有经常为减肥而老是要忍受饿的感觉而烦恼呢?有没有在为可以吃什么而不会变胖而困惑呢?接下来为大家接受几种食物，在减肥期间可以适当吃，至少填饱自己的肚子，而不会影响减肥。 推荐排毒餐食谱： 早餐： 牛奶一杯，全麦面包一至两片，圣女果(小西红柿)10

有没有经常为减肥而老是要忍受饿的感觉而烦恼呢?有没有在为可以吃什么而不会变胖而困惑呢?接下来为大家接受几种食物，在减肥期间可以适当吃，至少填饱自己的肚子，而不会影响减肥。

推荐排毒餐食谱：

　早餐：牛奶一杯，全麦面包一至两片，圣女果(小西红柿)10个。

午餐：酸奶一杯，玉米或者红薯1根(200克)，清蒸豆腐一份(200克)，黄瓜1根。

晚餐：酸奶一杯，玉米或者红薯1根(200克)，海鲜蒸滑蛋(1个全蛋)一份，黄瓜1根或者圣女果10个。