青春期自慰要适度 怎么样减少青春期自慰

摘要：怎么样减少青春期自慰 第1、睡前用冷水洗涤下部或腰部，这样的做法对于减少青春期自慰有很大的效用。 第2、要晚睡早起。 第3、.所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和，青春期自慰次数也就会相应减少。 第4、多运动，让体力有适度的宣泄。 第5、戒看淫书、不看

怎么样减少青春期自慰

第1、睡前用冷水洗涤下部或腰部，这样的做法对于减少青春期自慰有很大的效用。

第2、要晚睡早起。

第3、.所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和，青春期自慰次数也就会相应减少。

第4、多运动，让体力有适度的宣泄。

第5、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。男人都是视觉动物，从根源上减少青春期自慰发生的可能性是科学的

第6、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。

　青春期自慰注意事项

青春期自慰虽然有一定的好处，但是青春期自慰过度却会带来的一系列的问题，所以这些注意事项一定要注意。

1、青春期自慰只是一种排泄生理欲望的方式，不可过于沉迷。

2、青春期自慰有好处，但也存在坏处，所以对于青春期自慰要合理认识。

3、青春期是学习的最佳时期，将学习当做重点才是最为正确的。

4、正确认识青春期自慰，选择安静私密的场所进行自慰，这是最自己的尊重，也是对别人的尊重。

5、男性丁丁是脆弱的，青春期自慰一定要注意卫生，在发泄自己生理欲望的同时，要保护好自己的生殖器。