控制射精的肌肉叫什么？PC肌的练习方法

摘要：你知道吗？人体上有一块肌肉可控制射精时间哦！那么，你知道那块肌肉叫什么吗？在哪个位置呢？如何锻炼，让你变得更猛呢？ 一、控制射精的肌肉叫什么？ (PC)

你知道吗？人体上有一块肌肉可控制射精时间哦！那么，你知道那块肌肉叫什么吗？在哪个位置呢？如何锻炼，让你变得更猛呢？

一、控制射精的肌肉叫什么？

(PC)肌。PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。

二、PC肌在哪个位置？

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PC肌在蛋蛋与菊花之间，与前列腺（男人的G点）很接近，是控制尿泡、喷射和勃起的肌肉群之一。PC肌在活动时可以控制男人的勃起活动，而拥有强壮的PC肌，会让你的勃起变得更快、更高、更强、更稳、更久...

三、如何锻炼PC肌？

锻炼PC肌的方法很简单，具体方法如下：排尿锻炼法。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握。

温馨提示：PC肌在男性的睾丸及肛门之间，只要锻炼好PC肌就可随意的控制射精时间，让你变得更久、更猛，让女人更爱你。