喝可乐有哪些危害?会让人失眠吗?哪些人不宜喝可乐?

摘要：喝可乐有哪些危害?会让人失眠吗?哪些人不宜喝可乐?夏天，来一罐冰爽的可乐的确很享受。不过可乐虽好喝，但是也有不少危害。如果长期大量喝可乐，甚至会导致食管癌。有时候喝了可乐之后，特别兴奋，还会睡不着。喝可乐具体有哪些危害?会让人失眠吗?哪些人不宜

喝可乐有哪些危害?会让人失眠吗?哪些人不宜喝可乐?夏天，来一罐冰爽的可乐的确很享受。不过可乐虽好喝，但是也有不少危害。如果长期大量喝可乐，甚至会导致食管癌。有时候喝了可乐之后，特别兴奋，还会睡不着。喝可乐具体有哪些危害?会让人失眠吗?哪些人不宜喝可乐?下面广场舞之家就来为你解答~

一.喝可乐有哪些危害?会让人失眠吗?

1、影响睡眠

可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

2、导致肥胖

可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

3、伤牙

由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4、更易骨折

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

5、引起消化不良

因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

6、导致食管癌

印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

二.有哪些人不宜喝可乐?

1、儿童不宜

由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。

2、新婚男士不宜

新婚男士饮用可乐饮料，会直接伤害精子，影响生育能力。受伤精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。

3、妇女不宜

常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。

4、孕妇不宜

咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。

5、老年人不宜

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

6、高血压患者不宜

饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。