婴儿南瓜泥的做法有哪些

摘要：宝宝到了6个月以后身体发育的加快，单靠乳制品很难满足宝宝的营养要求。这时候妈妈就要给你的宝宝添加辅食了！在最初添加的时候，辅食口感一定要非常细腻，这样便于宝宝吞咽，南瓜泥有营养丰富，制作简单，深受宝宝和妈妈的喜爱！现在就教大家怎么制作一款美

宝宝到了6个月以后身体发育的加快，单靠乳制品很难满足宝宝的营养要求。这时候妈妈就要给你的宝宝添加辅食了！在最初添加的时候，辅食口感一定要非常细腻，这样便于宝宝吞咽，南瓜泥有营养丰富，制作简单，深受宝宝和妈妈的喜爱！现在就教大家怎么制作一款美味的南瓜泥。

食材：南瓜(824克)、 炼奶(5汤匙)、 白糖(1/2汤匙。

做法：南瓜去皮和囊，洗净后切成薄片，排放至碟中，烧开锅内的水，放入南瓜片，洒上1/2汤匙白糖，加盖大火隔水清蒸10分钟。取出蒸好的南瓜，倒入大碗内，浇入3汤匙炼奶。用勺子将南瓜与炼奶一同搅拌均匀，压制成泥，将南瓜泥盛入碗内，淋上2汤匙炼奶就可以了！

这里需要提醒大家的是尽量将南瓜切成薄片，经清蒸后的南瓜容易捣烂成泥，期间给碟中的南瓜翻身，使其更易蒸熟蒸透。南瓜下锅清蒸前，先盖上一层保鲜膜，可防止碟内水份较多，以致稀释南瓜泥；也可取出蒸好的南瓜，直接倒去碟中多余的水份。炼奶就是加了糖的浓缩牛奶，其甜度比鲜牛奶高很多，再加上南瓜本身已有甜度，因此炼奶不宜多加，否则会过甜发腻。

南瓜益处多，每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1. 1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。 南瓜中对人体的有益成分有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等！

以上就是为各位妈妈们准备的南瓜泥的制作方法！大家都学会了吗？宝宝肠胃娇嫩，需要妈妈的呵护。市面上的婴儿辅食五花八门，但是食物安全又令人担忧。其实只要我们多动动手，就可以为宝宝准备既营养又卫生安全的宝宝食品了。

跑步作为一种健康的运动方式在生活中被很多爱好运动者所接受，跑步无论男女老少都适合，生活中跑步方式不合理往往会出现身体不舒服的状况，头痛在成人中很常见但是在小儿中也不少见，小儿在许多疾病的过程中都可以出现头痛，那么小孩跑步头痛的原因是什么呢？

小孩跑步头痛可以考虑属于生长痛的可能性较大。这种情况的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉肌腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。出现生长痛现象是一般不需要特殊治疗。

跑步时疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。有时心理因素也会引起小孩头痛·：比如功课压力，希望获得父母更多的关心和注意等等也会，另外使用食疗的方法，淮山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量，将蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。很快就能好转的。

小孩子跑步头痛的原因我们已经有了了解了，跑步是锻炼身体的一种很好的运动方式，但如果跑步过程中出现的问题我们不容忽略，特别是小孩子在运动过程中出现的问题，因为小孩子在跑步过程中可能会出现一些不正确的运动方式。