小孩来了月经还会长高吗

摘要：在孩子成长的过程当中，作为家长要担心和焦急的事情有很多，尤其是对孩子的健康问题，会比较的担心，同时也会比较担心自己孩子长个子的问题，他们发现自己孩子在同龄人当中相对比较矮小的时候，所以就希望可以找到最快速有效的方法帮助孩子长高，下面要介绍

在孩子成长的过程当中，作为家长要担心和焦急的事情有很多，尤其是对孩子的健康问题，会比较的担心，同时也会比较担心自己孩子长个子的问题，他们发现自己孩子在同龄人当中相对比较矮小的时候，所以就希望可以找到最快速有效的方法帮助孩子长高，下面要介绍的是女孩子来了月经之后是否还会长高？

【1】十三岁的美少女正处在身体发育的好时期，是可以拥有一个很健美修长的好身材的，因为你还有6.7年的生长发育时间。

【2】现在的身高只是暂时的， 遗传性的东西有七八厘米的范围，并且也还是可以有所改变的，何况你现在的营养和运动条件也都大大的超过你父母他们当年那时候了嘛。

【3】运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养。

【4】身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

【5】喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经期实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

女孩子一般来说，今天来潮的时间是在十三十四岁，这个时候其实正处于身体的一个发育时期，所以当然是会长高的，但是最主要的是在生活当中，注意帮助孩子更多的补充一些营养，提醒他们多运动， 运动有助于骨骼增长这样就能够帮助长高了。

孩子的成长发育这个阶段，是家长们需要格外注重的一个阶段，因为这个时候孩子身体需要比较多的营养，如果营养跟不上的话就会影响它的发育和长高，所以当孩子在发育的时候，就应该注重他的营养补充，同时应该鼓励孩子多去运动锻炼，提高身体的对疾病的抵抗力。

学龄前的幼儿适当摄取钙质，对于促进骨骼发展及强化骨骼，是有帮助的，因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物，如牛奶、乳酪、鱼、篙苣菜等食物，适度避免摄取汽水、可乐等苏打水，以减少或阻碍钙质吸收。

在骨骼的结构中，成人有206块骨骼，小婴儿有350块骨骼，而增强宝宝骨骼必须的营养素为钙。但宝宝到底需要多少的钙质呢？年龄大的婴儿对钙质的需求量比初生儿来得高；而学步中的孩童对于钙质的摄取也要加强，以促进及强化骨骼的发展 骨中钙质需与磷酸结合，才可被储藏起来，如果无磷酸的话，人体就无法将钙质善加利用，但若磷酸量过多，则为处理过剩磷酸，骨中钙质会一起损失，因此理想体内钙磷比为l：

钙的来源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。维生素D含量高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨质保健。另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。 骨头除了钙结晶的组成之外，还有许多其他的成份，是具生命力的组织，会一直游离分解并且重建。科学上的证明显示，骨骼强健不仅单靠钙的补充，还必须包括维生素B6、C、D、叶酸、镁、锰、硼、锌、钢、矽等。目前民众普遍常吃的西式饮食含高糖及加工食物，很容易造成维生素和矿物质的不足。

孩子在发育时期也是长高的一个非常重要的时期，在这个时候如果能够在饮食上多下点功夫，注重孩子的营养补充，多补钙的话，对于孩子骨骼的发育健康，就能够达到很好的效果所以当然也有助于孩子长高预防疾病影响了。