少儿武术的好处有哪些

摘要：少儿是正处在生长发育期间的，如果不能让孩子的身体健康得到很好的保证，那么身体的发育就会受到比较大的影响。保证孩子身体的健康除了要养成好的生活习惯和饮食习惯外，还要在平常的时候多注意给孩子参加体育锻炼，这样才能有好的身体状况。那么少儿武术的

少儿是正处在生长发育期间的，如果不能让孩子的身体健康得到很好的保证，那么身体的发育就会受到比较大的影响。保证孩子身体的健康除了要养成好的生活习惯和饮食习惯外，还要在平常的时候多注意给孩子参加体育锻炼，这样才能有好的身体状况。那么少儿武术的好处有哪些呢？下面我们就说一下。

少儿通过练习武术，能开发智力培养吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真、上进负责的优良品质上塑造完美人格和强健的体魄、提高自信。 现在许多家庭都是独身子女，家长们对孩子是关怀备至，有些家长认为只要是让孩子吃好，喝好就行了，这是一种非常错误的认识，从小培养孩子的文化及身体素质对孩子的成长至关重要。许多家长们是觉得武术踢踢打打、对抗激烈，只适合青少年和成年人练习，其实不然，经过实践，有专家表示让幼儿练习武术对孩子有很多好处，具体表现以下五个方面。

1、健体 武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

2、启智 练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。

3、育心 武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学着正确地看待人、事、物。

4、知礼 武术练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”，这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质。

5、自信 现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强了，性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的

少儿武术的好处还是非常多的。如果能让还在坚持锻炼的话，那么孩子的身体就一定能有非常好的状态。这样孩子的身体就会少受到疾病的影响，孩子的身体发育也就能比较正常的发育了。武术锻炼还能在意志力上对孩子有很好的培养，是很不错的锻炼方法。

婴幼儿由于身体还没有发育成熟，所以如果不注意保养的话，那么就会对身体健康和正常发育有比较大的影响。严重的情况下还可能会引发一些比较严重的身体疾病发生。所以在平常的时候一定要多注意。婴幼儿就算是睡觉不好，都是对身体会有不好影响的。那么一岁宝宝睡眠不好应该怎么办？下面我们就来介绍下。

安抚宝宝睡前情绪

睡前，不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。父母应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，逗他笑，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。

清洁宝宝的身体

宝宝情绪平稳后，就可以开始为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻，沐浴露可以隔天用一次，用清水冲干净后，涂上润肤露，取一块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。

整个过程要快，动作干脆，室温调节在大约在25度左右。

宝宝睡着后再离开

宝宝躺下后，不要立刻走开，你可以看着他的眼睛，跟他说话，轻轻哼歌或者拍拍他的身体，各种温和的适合你的宝宝的活动都可以，直到他睡着。

有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着，你一走开，他就会醒，这样的过程有过几次后，你就发现宝宝变得好像不容易睡着了。正确的做法是，看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动延续一会儿。然后不妨坐在宝宝身边找本书看看，一段时间后再离去，这样做的目的是要和宝宝之间建立起足够的信任感。

一岁宝宝睡眠不好的情况发生之后，如果不能很及时的进行有效控制和改善的话，那么对于孩子的正常发育是很不好的。所以在有了这样的情况后，就应该要采用上面介绍的方法来帮助还改善睡眠的情况，这样才能保证身体有比较好的发育情况。