小孩补脑方法有什么

摘要：家长们都希望自己的孩子很聪明，这个时候在生活中就要给孩子进行脑补，其中生活中给孩子脑补的方法是五花八门，其实食疗是最安全的，今天就给大家介绍一些小孩补脑的食物，在平常的生活中家长朋友能重视起来，监督孩子吃一些，对孩子补脑还是很有帮助的。 1.

家长们都希望自己的孩子很聪明，这个时候在生活中就要给孩子进行脑补，其中生活中给孩子脑补的方法是五花八门，其实食疗是最安全的，今天就给大家介绍一些小孩补脑的食物，在平常的生活中家长朋友能重视起来，监督孩子吃一些，对孩子补脑还是很有帮助的。

1.蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。

2.核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3～4颗大核桃仁就够了。

3.龙眼肉：龙眼也叫桂圆，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易让孩子上火，出现大便干结等问题。

上面介绍的是一些小孩子补脑的食疗方法，孩子们现在很容易挑食，建议家长们能督促孩子们能在日常生活中加强重视，千万不可胡乱的让孩子们乱吃，而且要让自己的孩子合理饮食，这样才能保证孩子的健康成长且聪明，家长朋友也就放心了。

很多家长认为抗生素类的西药对孩子身体不好，因此会经常准备中药预备孩子身边的时候吃。中药给人以无副作用的错觉，其实也是有一定的毒性的。而且药物的需要通过肝脏解毒，然后进过肾脏排出的。而孩子的身体还处于发育状态，脏器比较娇弱，排毒能力比较差，因此给孩子吃中药时，要尽量的少使用药物，不能经常吃，这样会对肝肾有损伤。

一、“浓煎”很重要 儿童服中药要以“浓煎”为主。需要注意的是，“浓煎”可不等于“久煎”，因为久煎可能会造成部分中药失效或者增加副作用。例如，小儿感冒用的中药多为解表类药，药味芳香易挥发，久煎易失去解表疗效。浓煎方法为：将中药浸泡30分钟，然后用武火煎沸后改为文火，持续15分钟即可。然后将药汁倒出并根据儿童的年龄另用文火煎至所需用量即可(如果有经验的家长能直接煎出合适用量最好)。

二、注意煎药量 药只要喝够量就行了，多喝对病情也没多大帮助。一般来讲，1岁以下的宝宝，每天服用的中药最好不要超过20毫升，并且服用时不计次数，以频服为主，一天只要大致均匀地把药喝完即可；1～3岁的宝宝可煎至约40毫升，分3次服用；3～6岁的小家伙儿相对就听话一点了，可将中药煎至60毫升分3次服用；到了6岁以后家长就省心多了，分两次服用即可。

想要孩子健康的成长，比起经常吃保健品和中药，还不如通过饮食的调理，来增强孩子的免疫能力。在日常的膳食中，要注意饮食的均衡，食材的新鲜和卫生。天气好的时候，多出去活动，晒晒太阳，避免肠胃问题。孩子生病的时候，要根据症状，在针对性用药。