牛油果沙拉怎么做好吃 牛油果沙拉酱怎么做

摘要：牛油果沙拉怎么做好吃 牛油果沙拉是一道美味的菜肴。主要材料有牛油果和苹果，其他水果也可以根据个人喜好添加。 1先把牛油果切开去壳去核切成小块。 2黄金奇异果去皮切成薄片。 3香蕉去皮也切成片。 4黄瓜洗干净切成片。 5橙剥皮分瓣备用。 2017-03-27榴莲

牛油果沙拉怎么做好吃

牛油果沙拉是一道美味的菜肴。主要材料有牛油果和苹果，其他水果也可以根据个人喜好添加。

1先把牛油果切开去壳去核切成小块。

2黄金奇异果去皮切成薄片。

3香蕉去皮也切成片。

4黄瓜洗干净切成片。

5橙剥皮分瓣备用。

2017-03-27榴莲蛋糕的营养价值 榴莲蛋糕的食用禁忌2017-03-27牛油果奶昔可以加热吗 牛油果奶昔可以隔夜吗2017-03-27孕妇可以吃黑莓吗 黑莓的功效与作用禁忌

6所有材料准备好之后分别把黄瓜、橙放入沙拉搅拌容器内。

7然后还有切好的牛油果、黄金奇异果。

8还有切好的香蕉。

9最后挤上低脂沙拉酱。

10搅拌均匀再盛入沙拉碗里即可食用。

牛油果沙拉酱怎么做

材料

牛油果（鳄梨）1个、小西红柿5-6个约50克、小生菜叶50克、橄榄油2汤匙（30ml）、柠檬汁1汤匙（15ml）、盐适量、黑胡椒粉适量、法式芥末酱1茶匙（5ml）、乐之咸饼干10片

做法

1、牛油果、小西红柿和小生菜。

2、牛油果洗净用刀从中间切开，旋转刀，使牛油果分成两半，取出内核，去皮取出果肉，切成小丁；生菜和西红柿洗净沥干水分，西红柿切成小块，生菜摘成小片；

3、将处理好的材料加橄榄油、柠檬汁和法式芥末酱以及盐、胡椒调味，拌匀。

4、将拌好的沙拉取适量放在乐之饼干上，即可食用。

牛油果沙拉可以放多久

牛油果含有很多的不饱和脂肪酸，在空气中容易被氧化变黑，因此，牛油果在切开之后需要尽快的食用，要是熟了的牛油果在切开之后可用在切面上涂抹一层柠檬汁，然后用保鲜膜包紧放在冰箱中，可保存1~2天，生的牛油果不能放进冰箱，切开后可用微波炉进行加热催熟，催熟之后在放冰箱即可。也可保存1(图老师整理)~2天。

注意：切开后的牛油果不适合长期存放，放的时间越长其营养成分流失越多，并且口感也越差。