发布时间：2017-04-11 广场舞之家【常识】
摘要：刷牙虽然是大家每天都必须要做的事情，但是真正的刷牙方法却不是每个人都知道的。今天，广场舞之家小编为大家带来的就是刷牙的正确方法介绍，有兴趣的小伙伴赶紧来看看吧！ 怀孕初期，家里的老人就告诫小张，怀孕期间不能刷牙，因为刷牙容易引起牙龈出血，以
刷牙虽然是大家每天都必须要做的事情，但是真正的刷牙方法却不是每个人都知道的。今天，广场舞之家小编为大家带来的就是刷牙的正确方法介绍，有兴趣的小伙伴赶紧来看看吧！怀孕初期，家里的老人就告诫小张，怀孕期间不能刷牙，因为刷牙容易引起牙龈出血，以后还会导致牙齿松动过早脱落。开始小张还考虑是否科学，但经不住家里面老人的反复举例说明，就把每天的早晚刷牙改成了简单的清水漱口。春节期间，小张的牙龈开始疼痛，反复出血，因为担心用药会对胎儿有影响，起初小张坚持不去就诊，直到牙龈肿胀疼痛得吃不下也睡不好，才无奈去医院。
南京市妇幼保健院口腔科朱维建主任检查后发现，经过三个月没刷牙，小张的牙龈已增生至鸽子蛋大小，而且表面糜烂呈鲜肉色，触碰后容易出血，确诊其为妊娠性牙龈瘤，需进一步治疗。
朱维建指出“孕妇刷牙引起牙龈出血、牙齿松动甚至脱落”的说法是没有任何科学根据的，反之不刷牙招致的危害肯定存在。但由于怀孕期间内分泌改变，会促使牙龈中微小血管丛的扩张、扭曲及循环滞留，促使牙龈充血增生。
如果准妈妈不刷牙，加之进食量加大，饮食多样化，仅凭清水漱口，很难去除食物残渣及细菌，一旦口腔自洁效果不佳，牙菌斑、牙结石刺激牙龈，就很容易引发炎症甚至瘤样增生，导致妊娠期牙龈瘤。
针对这种不科学的“老人言”，朱主任提醒广大的准妈妈孕期更需要注重牙齿的护理，因为妊娠期的口腔保健不仅关系到孕妇自身的健康，还影响到胎儿的健康发育，相关研究更是证实孕妇口腔疾病与胎儿早产有关。
所以，准妈妈养成早晚刷牙和三餐后漱口习惯不可忽视，考虑孕期用药风险，建议孕前进行口腔检查，检查患有牙病的也应在治疗好这些疾病后再怀孕。
刷牙的正确方法
●选牙刷
刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。
●选牙膏
含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。
不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
正确的刷牙方法
●时间不少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。
目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。
用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头，使口气更清新。
建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
●正确刷牙步骤
1、先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
2、刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
3、刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
●注意事项
对于孩子来说，早发现早治疗口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齿缺失。我们提倡不论大人还是孩子，每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。
