网瘾的危害到底有多严重 怎么才能治疗网瘾

摘要：网瘾是一个很早之前就提出的概念，不少青少年接触到网络之后沉迷其中不能自拔。今天，三五养生堂小编为大家带来的就是网瘾的危害，以及预防网瘾的方法介绍，我们一起来看看吧！ 在现代资讯爆炸，网络俨然已是现代人生活不可或缺，青少年也因此沉迷网络电玩游

网瘾是一个很早之前就提出的概念，不少青少年接触到网络之后沉迷其中不能自拔。今天，三五养生堂小编为大家带来的就是网瘾的危害，以及预防网瘾的方法介绍，我们一起来看看吧！

在现代资讯爆炸，网络俨然已是现代人生活不可或缺，青少年也因此沉迷网络电玩游戏，严重成瘾者甚至无法分辨现实和虚拟世界，如轰然一时的捷运车厢杀人案，引发人们探讨，到底是什么样的性格，会在捷运车厢内滥杀无辜、毫无悔意?联合医院精神科医师刘宗宪表示：「游戏里面拼命杀、拼命砍，自己死掉了，可能再出现一个，直到三条生命结束后，只要重置，他又可以重新来了;当他哪一天在现实生活中有人得罪他了，他可能会用这种暴力方式攻击别人」，尤其格斗游戏有拟真环境，例如音效等，靠着砍杀发洩心中压力，长期下来容易将虚拟世界的砍杀游戏，直接移植到现实生活，虚实不分，铸下大错、而另一案沉迷电玩持刀砍死女友后自残，检方形容因嫌犯沉迷电玩，因为虚拟世界可以轻易杀人，让他对人类生命的尊重变得淡薄，可显示长期沉溺于电玩游戏对人的影响，引发青少年『电玩成瘾』问题与严重性的探讨。

网络成瘾往往始于父母把手机或平板塞给幼儿，让他们玩电脑游戏来打发时间，过去电视担任「家庭保姆」的角色，在现在则被电脑、平板与手机所取代，久而久之网络取代了父母的陪伴、互动及观察世界，而成为生活中的唯一，一般网络成瘾者的分类可分为下列5种类型，(1)网络关系成瘾：脸书、即时通、MSN、聊天室;(2)网络强迫行为：网络购物或交易、网络赌博;网络性成瘾：网络色情资讯;(4)资讯过度负荷成瘾：逛网页;(5)电玩成瘾：线上游戏、Web game。而上述的时事案例则是网络成瘾中较令人担忧之一的『电玩成瘾』，由于长期沉溺在电玩游戏中会让玩家人际关系疏离，遇事容易暴躁焦虑，无法与人适切沟通，如果他们又无法适时抽离虚拟世界，就可能模仿游戏情境，砍杀无辜。

要如何预防青少年『网瘾』，要在未成瘾前给予支持与温暖的陪伴，配合适当的行为控管方法，如家中一开始使用网络或电玩时就要沟通好使用的规范与时间，若已有成瘾情形，可了解青少年成瘾的触发点，如现实生活中的压力、人际关系挫折或情绪困扰等，其次量化成瘾时间后，设定阶段性目标，多元化使用网络(如先慢慢将游戏时间切换部份为脸书或Line，之后再缩短玩的时间)，并适时陪伴孩子规划及从事一些户外的活动或运动，以平和渐进的方式重新建构青少年日常生活的时间与快乐来源，必要时可请辅导老师或心理师，甚至于身心科医疗相关专业来帮忙。

总的来说，网瘾的出现大多意味着现实生活中的无聊，如果丰富现实生活，很多网瘾都会自然而然的消失。