户外怎么保养皮肤 保养皮肤的方法有哪些

摘要：造成皮肤问题三大主因 在台湾，虽然春天的脚步来了，但山上及郊区还是较为寒凉，加上许多民众到干冷的日、韩滑雪，皮肤往往闹水荒!皮肤水份来自血液的循环供给，当所处环境温度低，皮肤血管收缩，血液循环下降，皮脂线和汗水分泌降低，皮肤就会比较干燥，加

造成皮肤问题三大主因

在台湾，虽然春天的脚步来了，但山上及郊区还是较为寒凉，加上许多民众到干冷的日、韩滑雪，皮肤往往闹水荒!皮肤水份来自血液的循环供给，当所处环境温度低，皮肤血管收缩，血液循环下降，皮脂线和汗水分泌降低，皮肤就会比较干燥，加上湿度低，体表水份容易蒸散在空气中，皮肤更为干燥。而滑雪时一路冲刺向下，谢雅如认为，「wind(风)、sun(阳光/紫外线)、cold(冷)是造成皮肤出问题的三大因素，如果没有做好预防措施，除了滑雪带来的成就感外，可能连晒伤、冻伤都会一起带回来了。」

维持皮肤保湿

冬季痒正式名称是「干燥性皮肤炎」，最大起因在于皮肤没有足够水份滋润。「出国时饭店房间开暖气也可能让室内湿度过低，在床头边放杯水或是将浴缸放满水，房间湿度够，皮肤就不会那么干了。」治疗上，以口服抗组织胺或外用类固醇就能缓解冬季痒，如果是干性肤质或是表皮障蔽功能较差，如异位性皮肤炎、干癣、慢性溼疹等患者，平日就要使用较滋润的保湿乳液维持角质层的保水度。

紫外线不分季节

除了「寒害」，雪地因颜色浅，阳光反射可达100%，飙雪一族更要特别注意紫外线的杀伤力。而台湾也进入了动辄30几度的艳阳天。许多人的观念都还停留在「有擦防晒就没问题」，但是长时间户外滑雪或阳光下活动，阳光曝晒量比平日高，加上大量出汗或因风雪造成防晒乳脱落，往往皮肤受伤也不自知。建议SPF30、PA+++以上的防晒乳较合适，全脸约是一个50元硬币的量，每1、2个小时就要补擦。

咨询医师意见

当皮肤因为体质、日晒、老化出现不同问题，除了就医治疗外，也可以由专业的皮肤科医师根据您的瑕疵类型、肤质及期待，建议适合的医美疗程。温和的脉衝光可以去斑、除皱、缩小毛孔，改善雀斑或皮肤暗沉，想淡化痘疤、细纹，让皮肤更紧緻，也有飞梭雷射、音波拉皮、电波拉皮等选择。