性生活没感觉 拿什么拯救你我的性生活

摘要：很多女人在产后会有一个问题就是性生活没感觉了，这是因为女人的阴道变得松弛了。产后阴道松弛真是很正常的现象，但是很多女性在产后并不重视这个问题。长期下来，夫妻间的感情受到了影响，夫妻性生活也不和谐了。产后阴道松弛怎么办呢？该怎么做才能让阴道

很多女人在产后会有一个问题就是性生活没感觉了，这是因为女人的阴道变得松弛了。产后阴道松弛真是很正常的现象，但是很多女性在产后并不重视这个问题。长期下来，夫妻间的感情受到了影响，夫妻性生活也不和谐了。产后阴道松弛怎么办呢？该怎么做才能让阴道紧致如初呢？下面小编就教产后女人们4招，让你们重新体会性爱的快感。

立式锻炼：

站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

卧式锻炼：

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。