高血脂的人忌吃什么

摘要：高血脂属于一种全身性的疾病，用百姓的话来说就是血脂比较高，医学上称之为血脂异常。高血脂对人体的危害是非常大的，可能会引起一些比较严重的疾病，所以必须要及时的治疗才好。除了正确的治疗之外，在饮食上高血脂的患者也应该多多注意，那么，高血脂不能

高血脂属于一种全身性的疾病，用百姓的话来说就是血脂比较高，医学上称之为血脂异常。高血脂对人体的危害是非常大的，可能会引起一些比较严重的疾病，所以必须要及时的治疗才好。除了正确的治疗之外，在饮食上高血脂的患者也应该多多注意，那么，高血脂不能吃什么呢？

高血脂一般和饮食的关系密切，那么高血脂不能吃什么呢？

一、禁用食物有：

白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

二、减少糖类和甜食

过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

三、控制脂肪和胆固醇

植物油不含胆固醇，所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对脂肪肝有益处。

四、禁止饮酒

酒精对人体的影响是弊多利少。首先，酒精含有高热能，1克酒精可以产生7千卡的热量，是导致肥胖的重要饮食因素。其次，饮酒可导致食欲下降，影响正常进食，以至于发生各种营养素缺乏。

介绍完了高血脂不能吃什么，下面小编说说高血脂该吃什么？

1、还可以经常用山楂、菊花、绞股兰泡水喝。

2、多饮茶，如塔罗*茶，协调机体运作，调节三高。

3、玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼类等。

4、所摄入的食物，应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白质丰富及清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。

高血脂的人应该多吃一些高纤维素的食物，因为这种纤维是不容易被肠胃消化的，所以，多吃一些含有丰富纤维的食物之后，能够让患者的大便习惯得到改善，可以让排便量有所增加。利用这种排便的改善，能够把身体内的胆固醇及时的排出来，所以血清胆固醇的含量就会变得很低，对治疗疾病有很多好处。

在生活中不注意自己的饮食健康，不注意养成良好的生活习惯，那么肯定会患上胃炎。尤其是整天忙于工作的人，甚至连吃饭的时间都没有，总是用快餐对付一下，这类人是最容易患上胃炎的。而胃炎最常见的就是慢性浅表性胃炎，因此，在饮食上需要特别的注意。那么，慢性浅表性胃炎的人可以喝啤酒吗？

如果有胃炎，尽量还是不要喝酒，因为喝酒是非常刺激胃粘膜的，并且需要正规的治疗的。

慢性浅表性胃炎饮食注意：

饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的 饮食习惯，减轻胃部负担。

增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生 素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品， 食物要细嚼慢咽。

避免吃各种刺激食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

腹胀；腹胀明显的，如进食后有上腹饱胀、嗳气、 食物不易下去的感觉的，宜少食多餐，且应避免进食易引起 腹胀的食物，如芋头、土豆、藕、地瓜等 高淀粉类的食物。

平要多注意饮食习惯，每天要按时吃饭，不要吃得过饱，同时要多注意饮食卫生，千万不要吃时间太长或者变质的食物，建议炒菜或者做凉拌菜的时候可以加一点醋，既起到杀菌的效果，还可以增加食欲。

平时可以多喝九味的欣谓茶 ，能健脾养胃，能缓解胃酸过多及多种胃部不适等症状。

如果慢性浅表性胃炎患者总感觉胃酸过多，那就更需要在饮食上注意，不能喝一些浓缩的肉汤，以及一些酸性的食物。否则很容易让胃酸越来越多，可以适当的喝一些牛奶，吃点面包，这样可以起到中和胃酸的作用。此外，应该及时的戒烟戒酒，不能暴饮暴食。