经常吃苦瓜对肝脏有好处吗

摘要：苦瓜是一种对于人的健康有着非常大的帮助的食材，尽管大家都知道了健康的生活习惯对于人的健康有着非常大的帮助，但是在我们的现实生活中，许多的人在平时还有这暴饮暴食，大鱼大肉的习惯，这就造成了许多人的肝脏出现了问题。苦瓜在中医中被认为是一种非常

苦瓜是一种对于人的健康有着非常大的帮助的食材，尽管大家都知道了健康的生活习惯对于人的健康有着非常大的帮助，但是在我们的现实生活中，许多的人在平时还有这暴饮暴食，大鱼大肉的习惯，这就造成了许多人的肝脏出现了问题。苦瓜在中医中被认为是一种非常好的食疗食材，那么多吃苦瓜对肝脏有好处吗？

我国南方人喜欢食用苦瓜，虽然苦瓜味苦，但是对肝脏有着重要的保护作用，因为苦瓜不仅是一种护肝的好食物，同时也能够降低肝癌的发生率。

1、苦瓜具有养血滋肝的功效

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。

2、苦瓜能够降低肝癌的发生

苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，降低发生肝脏发生癌变的危险性。

另外，还具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、苦瓜是“脂肪肝”杀手

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。

多吃苦瓜对肝脏有好处吗这个问题在上面的文章已经给了大家一个清晰的介绍。专家介绍苦瓜对于人体的肝脏有着非常的帮助，可以降低肝脏癌症、肝脏脂肪等，所以想要健康的人可以多吃一些苦瓜，还有就是在日常的生活中应该养成好的饮食习惯这样对于健康会更好。

妇女产后这是一个非常重要的阶段，因为这个时候不仅需要给自己的宝宝哺乳，而且这个时候产妇的身体属于非常虚弱的阶段，因此对于产妇的食物就要求的比较高了，在我们的中医里面人们常常认为食疗是对于人的健康有着非常好的帮助，并且生活中许多的食材都有着非常好的食疗价值。特别是在这个炎热的季节，苦瓜更是许多人喜爱的食物之一，那么妇女产后能不能吃苦瓜啊？

月子里是可以吃苦瓜的，产妇应当尽可能选择自己喜欢的食物，苦瓜是凉性蔬菜类，生产完后吃肉类的同时也要适当吃蔬菜类啊。有助产妇消化，天天吃肉类，产妇会觉得油腻。为保证饮食的质量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；多吃有营养的，把孕早期没补充的营养补上，还有不要过于操劳，不要提重物。

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。

具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

对于妇女产后能不能吃苦瓜这个问题，上面的文章已经对于这个问题已经给了大家一个解释。苦瓜的营养价值很好，所以产妇在坐月子的时候还是可以吃苦瓜的，但是我们都知道苦瓜的性质偏寒，所以大家一定要注意适量的原则，这样才是对于我们的身体负责任。