夫妻必看 打造高质量性爱技巧

摘要：对于当下的大多数夫妻来说，和谐美满的性福生活无疑是他们的渴望，但是想要实现这个渴望，似乎有点难！如果你的性爱技巧不到家的话，那么性福生活也只能是渴望了；不过不用忧心，今天就给大家介绍这些性爱技巧，学会之后打造性福生活就没那么难了。 打造高质

对于当下的大多数夫妻来说，和谐美满的性福生活无疑是他们的渴望，但是想要实现这个渴望，似乎有点难！如果你的性爱技巧不到家的话，那么性福生活也只能是渴望了；不过不用忧心，今天就给大家介绍这些性爱技巧，学会之后打造性福生活就没那么难了。

　　打造高质量性福生活 这些性爱技巧一定要掌握

　　1、不要一味的求高潮

有很多的男性或者女性都看过色情片，男女主角都喊的很大声，特别是女主角。其实他们有些是故意装出来的。而现实中，不要以为对方没有喊，就表示你不行，不能给对方想要的高潮。

　　2、巧用你的舌头

用舌头能够很好的挑逗对方的性欲，亲吻对方敏感的地方，又可能都会使感到高潮。而且要记住，感觉到欢愉，不要忍住声音，要让他知道和感觉到你是真正的快乐。

　　3、讨论你们的性幻想

夫妻间彼此公开自己的性幻想，能够使你们马上进入状态，比前戏都很管用。

　　4、不要把拒绝当成“不爱”

不管自己是性要求高的一方还是低的一方，要记住夫妻性欲存在差异是很普遍的。尽管被另一半拒绝会让自己感到很受伤，但要记住，这和自己的身材长相无关，也不意味着对方不爱自己，或者自己没有吸引力了。

　　5、性爱前调高室温

美好的性爱，不但要需要多变的技巧和浪漫的气氛，更需要一个热度。火热的性爱，更能体会到热辣刺激感。因为当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则只能让人感到不爽而不是兴奋。

　　6、性爱时打开灯

有很多夫妻，都习惯在关上灯之后来做爱，但却无法欣赏到彼此的身体和爱爱的表情。在黑暗的环境下，很难获得自我感知，无法调动起兴奋。而打开灯光爱爱时，让你最变得更加知性，更容易观察彼此的表情，这种情况下最容易获得满足。

　　7、共同洗鸳鸯浴

夫妻在性生活当中，还可以经常一起洗澡。双方一起洗澡，然后互相擦洗对方的身体，这比“性爱”更加能让人感到刺激。让你们真正尽享鱼水之欢，同时还可以让女性感觉到，即使两人已经老了，但是二人还可以相互帮助，相依为命。

　　8、学会适时的暂停

男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

　　9、捏挤阴茎。

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

　　10、实现完美的配合

做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

　　11、多次改变性交的体位

侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，戴避孕套也可延长性交时间。

　　12、佩戴避孕套做爱

这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

　　夫妻性爱要做好这几点

　　1、至少两次浪漫接触。

“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

　　2、做到三“净、静、净”。

性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

　3、前戏达到6分钟。

适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。

　　4、实质性爱7~13分钟。

实质性爱（性器官接触）在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

　　5、事后拥抱10分钟。

忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。专家建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。