发布时间：2017-05-08 广场舞之家【时尚】
摘要：特别要避免的是下面这三件单品： 一、细高跟鞋 扔掉细高跟！它真的不适合小腿粗的妹子，不仅会显得腿更粗壮，还会有一种泰山压顶的感觉。如果你必须穿高跟鞋，请选择粗跟露脚背的，它不仅能拉长小腿，还能负重。 除了高跟鞋，你还可以选择平底鞋，这样小腿部
特别要避免的是下面这三件单品：
一、细高跟鞋
扔掉细高跟！它真的不适合小腿粗的妹子，不仅会显得腿更粗壮，还会有一种“泰山压顶”的感觉。如果你必须穿高跟鞋，请选择粗跟露脚背的，它不仅能拉长小腿，还能负重。
除了高跟鞋，你还可以选择平底鞋，这样小腿部的肌肉就不会堆积在一起，也不会因此显得更粗壮。简单的细线条构造的复古凉鞋，能露更多的脚背，能拉长小腿长度。
二、铅笔裤（小脚裤）
你真的真的可以放弃对铅笔裤的“爱情”了，它完全不适合小腿粗的你。爱这种裤型的你可以选择裤脚稍微宽松一点的萝卜裤，不会显露的你小腿形状，还能进行修饰，何乐而不为呢！
当然，你也可以完全放弃对小腿腿裤子的执着，爱上大热的阔腿裤吧！它才是你的“良人”，拥有者适合你的版型，还有这粉嫩的颜色，最少不了那一段百褶，温柔了你的心。
三、及膝的裙子
都知道要长避短，那你咋不知道遮自己的小腿呢？夏天热想穿膝盖以上的裙子短裤，你还是省省吧，穿个中长裙也热不到哪去！尤其是网纱面料的，透气还好看。
腿粗怎么办
高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。
坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。
瘦大腿除了高抬腿外，瘦腿操也是不错的选择。坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
有些女生其实并不胖，但是大腿总是肿胀，这可能是大腿水肿。水肿双腿怎样瘦腿最快最有效呢。消除水肿双腿最好的方法是倒立消水肿。在晚上睡觉的时候，抬起双腿，将双腿靠在墙上，保持15到30分钟。这个方法对于缓解水肿很有效果。
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