怎样才能有效缩阴 说说我的经验和办法

摘要：【基本信息简介】 阴道松弛原因：产后阴道松弛 阴道松弛时间：一年 过往缩阴经历：尝试过一些缩阴运动，但是没有时间坚持，效果几乎没有。 怎样才能有效缩阴？作为产后妈妈和大多数妈妈一样，生产孩子不但要忙于照顾孩子、家庭，而且因为生育出现的肥胖问题

【基本信息简介】

阴道松弛原因：产后阴道松弛

阴道松弛时间：一年

过往缩阴经历：尝试过一些缩阴运动，但是没有时间坚持，效果几乎没有。

怎样才能有效缩阴？作为产后妈妈和大多数妈妈一样，生产孩子不但要忙于照顾孩子、家庭，而且因为生育出现的肥胖问题也让我大为头疼，于是选择了节食减肥。虽然身材恢复了，但是同房就发现阴道松弛，当时感觉难以启齿，也认为可以自主恢复，但是一直没有。之后在网上看到缩阴运动可以，做了一段但是效果不大就放弃了。直到一年之后我才正视阴道松弛问题，还是详细了解怎样才能有效缩阴。如今已经成功。

【缩阴经验和办法总结】

一：经验总结

通过之前缩阴经历，小编发现针对阴道松弛问题，如果掌握缩阴诀窍，恢复阴道紧致并不是难。

1、出现阴道松弛及时解决

阴道松弛如果不及时干预很容易越来越严重，这时想缩阴就需要更长的时间，所以及时缩阴很关键，尤其是那些阴道松弛不严重或者说没有出现阴道松弛的女人，及时进行阴道松弛的预防也很有必要。

2、缩阴方法不能盲目选择

现在缩阴方法，很多，但是并不是所有的方法都可以用，尤其是对处在哺乳期的产后妈妈来说，安全性是第一考虑要点，另外为了避免少走冤枉路，不知道怎样才能有效缩阴建议可以参考成功缩阴的女人的效果评价，找到口碑最好的缩阴方法。

3、保持耐心

缩阴本身就是一个循序渐进的过程，如果缺乏耐心很难缩阴成功，就如同当初小编做缩阴运动一样，三天打鱼两天晒网无异于浪费时间。

二：方法分享

随着医学的发展，现在缩阴方法多种多样，但是就小编的个人经历对于两种缩阴方法比较推崇：

1）缩阴产品，专业针对阴道松弛的一种阴道护理产品。

对于阴道松弛有了解的女人都知道阴道松弛的根源在于阴道弹性纤维受损、断裂，而缩阴产品却可以修复受损的阴道弹性纤维，自然恢复阴道紧致，尤其是绿色缩阴产品千黛斯，小编使用一两个月就感觉到了明显的阴道紧致变化。

千黛斯和其他缩阴产品不同，它利用“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，360°全方位覆盖阴道壁，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致。另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率，养护结合，缩阴效果持久，对于阴道干涩、阴吹等阴道问题也有帮助。

2）缩阴运动，虽然当初做运动感觉没有效果，但是并不代表真的没有效果。

如果有足够的时间长期坚持缩阴运动，不但可以加速阴道恢复，还可以预防阴道变松，而且缩阴运动的效果也得到不少妇科专家的认可，尤其是凯格尔运动。

妇科专家认为产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

现在缩阴已经成为热门话题，每个女人都希望摆脱阴道松弛的困扰，如果你也想，那么一定要知道怎样才能有效缩阴？找到好的缩阴方法，及时有效的缩阴。另外以上我的经验和办法，当然也是成功缩阴的女人的共同的缩阴方法，希望对你有所帮助！