教你日常壮阳补肾的超牛小动作！

摘要：男人壮阳与其说是增强能力，倒不如说是保证身体性能。首先人提的阳气是不断代谢的，当然会随着年龄的增长衰弱，虽然很多人认为阳气衰弱就是肾亏，但阳气衰弱后会影响到很多身体功能，只不过人们把这这些问题都算在肾虚上而已。 没事可以摸摸小腹 肚脐下3寸就

男人壮阳与其说是增强能力，倒不如说是保证身体性能。首先人提的阳气是不断代谢的，当然会随着年龄的增长衰弱，虽然很多人认为阳气衰弱就是肾亏，但阳气衰弱后会影响到很多身体功能，只不过人们把这这些问题都算在肾虚上而已。

　没事可以摸摸小腹

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。