男性如何提高性功能

摘要：生活中，男人一旦过了40岁就会出现性功能下降的状况，不仅是性功能，包括整个身体机能也会呈现出下降的趋势，这对于男性朋友来说，无疑是沉重的打击;所以如何有效的保养性功能 就成为了40岁以后男士们关注的焦点，那么具体该如何去做呢？其实，只要做好以下

生活中，男人一旦过了40岁就会出现性功能下降的状况，不仅是性功能，包括整个身体机能也会呈现出下降的趋势，这对于男性朋友来说，无疑是沉重的打击;所以如何有效的保养性功能 就成为了40岁以后男士们关注的焦点，那么具体该如何去做呢？其实，只要做好以下四个方面就好！

1.精神保养：

精神起因对性功能的影响是很大的，男科专家指出，阳痿、早泄等的发生都和精神起因有关。男性在生活中，要克服自我畏退心理，解除各种烦恼及不安，保持一个良好的心理状态。

　2.膳食保养：

男性在生活中注意膳食的调理，对于保护性功能也有很大的有助。怎么样保养男人性功能？男性在膳食上要做好科学配置、平衡营养，膳食要以平淡为主，注意多吃一些绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。

3.卫生保养：

男科专家指出，不仅仅是女士，男人在生活中，也要培养卫生的好习惯，以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后，一定要做好清洁，防预疾病的发生。