近日有新闻说，一名男子在夜跑的时候，发生了生命危险，不幸离世。对于具体的原因，警方仍然在进一步的调查之中。这个新闻又一次提醒大家，运动，一定要选择适合自己的方式。其实，这个话题并不是第一次提出了。在很久之前，广场舞刚刚出现的时候，就有人专门对此进行评论。一般来讲，选择合适的运动方式，一定要充分考虑自己的身体原因，一味的模仿别人和逞能，并不能对身体起到好的作用。

　　事实上，大部分城市都是三高的患者。不注意锻炼的形式，就很有可能会出现锻炼后心跳加快，血压升高，头晕目眩的情况。如果得不到及时的救治，很有可能就会发生一些无法预知的危险。而跳广场舞，显然是一个很好的选择。一是运动量并不是很大，而且在中间还有休息的时间。二是参与的人比较多，即便有危险发生，也有人及时给予救治。

　　运动确实是对身体会起到很好的保健作用。但对于大部分中年以上的人来讲，跑步、仰卧起坐等比较强烈的运动已经不能起到作用。而瑜伽想要在短时间内获得成果也是不太可能的。只有广场舞，可操作性很强，长期参加，还能交到一些关系比较好的朋友，让自己的人生不是很寂寞。这对于很多的上班族来讲，也是一个扩大交际面的很好的方式。如果能够好好的利用，对自己的身体和交往都是很有好处的。