飞碟一分钟：一分钟教你防止胸部下垂

摘要：女性都以自己有个大胸而无比骄傲，可若是长了大胸，胸部却下垂了，无疑也是个沉重的打击，那女性要怎么做才能够防止胸部下垂呢？ 1、注意睡眠的姿势 尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。 2、小心乳房被撞击 乳房需要女性细心呵护的部位，所以尽量避免乳房受到撞击

女性都以自己有个大胸而无比骄傲，可若是长了大胸，胸部却下垂了，无疑也是个沉重的打击，那女性要怎么做才能够防止胸部下垂呢？

1、注意睡眠的姿势

尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。

2、小心乳房被撞击

乳房需要女性细心呵护的部位，所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。

3、选择合适的内衣

穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态，能使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。

4、多食用富含蛋白质的食物

在日常生活中多食用高蛋白食物，来给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。

5、减少热水的刺激

不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。

6、胸部按摩

每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉。