怀孕初期如何缓解疲劳

摘要：怀孕初期如何缓解疲劳 阅读配图 不少的妈妈在怀孕的第一个月往往很容易疲劳，所以想知道要如何缓解这样的疲劳?其实可以通过饮食来补充营养，调理身体。那么，怀孕初期如何缓解疲劳? 提示：孕妈妈无论如何疲倦难当，都不要以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋

怀孕初期如何缓解疲劳

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不少的妈妈在怀孕的第一个月往往很容易疲劳，所以想知道要如何缓解这样的疲劳?其实可以通过饮食来补充营养，调理身体。那么，怀孕初期如何缓解疲劳?

提示：孕妈妈无论如何疲倦难当，都不要以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们虽然带给准妈妈短暂兴奋，但是过后血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。孕期知识

推荐食疗法

麦芽蜜枣瘦肉汤

原料

麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适量。

做法

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净，切成片。

3、将蜜枣，炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。

4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。

5、出锅前放盐调味，即可。

营养提示：麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。

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