坚持了四个多月“广场舞”的一点点感受。。。。。。

　　2013年4月12日，本人在万载广场组织了一支广场舞队伍，舞员大多都是附近的，坚持下来发现它的好处是显而易见的。

　　夏日的傍晚，人们都不约而同地来到广场那仅有的一块空地上，随着音乐大家来舞动自己，广场舞是集体性的一种舞蹈，这样可以使一天疲劳而紧张的精神更加放松，得以释放，我们随着不同节奏的音乐来舞动自己的身体，这样跳起来会使身心都得到放心，它也是养生身心的舞蹈，中老年人或者是年轻人跳广场舞对于内心或者是身体健康都是有一定的益处。广场舞一般是老少皆宜，从七八十岁的老人到十几岁的小孩都能上场，而且都跟得上，我一同事的妈妈也在跟着我跳，刚开始学的时候说句内心话，典型的跳舞的白痴，可坚持下来现在有模有样，我总夸她是进步最大的!所以精点傻点都学得会，不论智商，不论出身，不论年龄，想跳就跳!

　　跳广场舞可以瘦身：这是给我最大的感受，几个月下来，除了实实在在的十斤肉蒸发了，还有就是塑身，熟人朋友碰见我的第一句话就是：你瘦了好多!身体变得越来越轻，不过也有一坏处，适合自己穿的衣服多多了，钞票多花了不少，当然心情特好。

　　跳广场舞可以健心：在翩翩起舞的过程中，人的注意力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况，我明显感觉到了自己的心境越来越平和!

　　跳广场舞好处多多：人们的记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象。广场舞因经常进行排舞、操练，动作经常更新，对人的心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家是在室外跳舞，空气含氧量大于室内，可以呼出了二氧化碳，吸进的事清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果，这一点比室内跳交谊舞好多了。也不像跳交谊舞会可能产生破坏家庭、破坏感情的事来，也无需搂搂抱抱的!

　　还有最重要的一点，我在做一件非常有意义的事，在做一件喜欢做的事，我找到了快乐，培养了我的责任心。在北京游玩的那些日子，我的学员打电话给我，期待我早点回来，平时她们特别尊重我，亲切地称呼我宋老师，经常送点吃的给我，葡萄，空心菜，南瓜，西瓜，麻油，早点，我的心比蜜甜，教她们跳舞成了我教学之外最重要的工作。我一般一周教一个难的,一个容易的，在选曲方面我特别注意，还要注意适合大部分学员的舞蹈，有些个别动作难的，我会把它重新编排，当然一两个人是跳不来的，大家那严肃认真，旁无所顾的表情，你就会知道她们是多么的开心。还有许多人围观驻足观看，跃跃欲试的，不时就加入了进来。

　　自从有了这个集体，真的很是幸福了。感谢音乐、感谢舞蹈、感谢这些舞友们每天按时来到这里，跟着我学跳广场舞，风雨无阻的坚持，让我信心十足，在今后的日子里，我会珍惜生命，多多的保健自己!

　　呵!空气多么清晰，音乐多么优美，生活多么多彩!

　　跳了几个月的广场舞了，写几笔以鼓励自己坚持锻炼吧!

　　广场舞是文化还是体育，无需整明白，其实广场舞就是一种适合我们的锻炼的方式吧!