跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不可取的。空腹跳广场舞，或许导致低血糖的产生，严重者甚至会昏厥。
跳舞到很晚，不只影响周围居民的休息，还会打乱本身正常的生物钟，影响睡觉，会导致多种慢性疾病的产生。此外，跳广场舞的场所一般会会集很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。主张我们，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超越1小时。
舞蹈着装
跳广场舞时，有些人会穿戴硬底鞋、拖鞋，还有些人穿戴紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。
因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免跌倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护效果。穿拖鞋有跌倒的危险，穿硬底鞋则或许损伤腿脚，也没有缓冲的效果，最好别穿。
运动强度
广场舞的保健效果不容置疑，但有些人认为，跳得大汗淋淋能起到健身效果，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、轻轻出汗为宜。假如跳舞之后汗流浃背，不只简单引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的危险。
