健身街舞

来源:广场舞之家 栏目:广场舞资讯 时间:2021-04-06 16:01
街舞的风格自然而狂放,不拘一格,突出个性表现。街舞动作中非常重视身体与步法的节奏变化,并增加了许多手臂组合,在随意、松弛的动作感觉之外,更强调动作的韵律感与爆发力。在动作的编排过程中,不同的HIP-HOP音乐会带给街舞教练员不同的灵感与发挥空间。学生在练习过程中除了学习到教练员的基本动作外,还可以在头部、手臂等部位做一些自己喜欢的简单变化,进行再创造,尽情体现自己的风格。
健身街舞
基本信息
中文名称
健身街舞

外文名称
Fitness street dance

风格
自然而狂放


重要性
一种变化了的健身形式

背景
追求彻底自由与解放的社会心态下

目录
1重要性
2背景
3特点
4功能
折叠编辑本段重要性
进入健身房的街舞作为一种变化了的健身形式,自然肩负着促进身心健康的重任。原汁原味的街头舞蹈中,颓废的风格和情绪经常会被表现出来,如果也被搬进健身房,将与健身房里特有的生机活力难以相容。 这样一个小问题摆在眼前,解决办法非常简单--即有取有舍。取潇洒、舍颓废;多点儿帅气、少些病态;不求发泄哪种情绪,只要拥有健康就好!当然,愉悦的感觉和心境也是万万不能少的,因为健身街舞同时也是一种娱乐。如果谁见到哪个教练把街舞当成一节"严肃的课程"来教授的话,那就赶紧换一间教室,却寻找真正的健身街舞吧。

折叠编辑本段背景
20世纪70年代的美国,在追求彻底自由与解放的社会心态下,纽约黑人社区的一些街头(特别是著名的布鲁克林街),许多黑人青年成天在街头混,他们聚会、舞蹈、自娱自乐,有时还要比舞助兴,形成了不同风格和流派,较有代表性的舞蹈有霹雳舞(Breaking dance)、锁舞(Locking)电流(Wave)这些舞蹈主要以即兴为主,有的还伴有一些背旋、头旋等技巧动作等 街舞的动作伴随着时间的推移和音乐的发展而所改变。Hip-hop音乐流派的出现使街舞获得了全新的演绎,伴随着流行歌星的表演和他们的MTV作品,这阵"酷"风吹向世界各地。如杰克逊(Michael jackson)、汉默(Hammer)以及韩国的H.O.T组合。目前,随着Hip-hop的风靡,街舞不但在流行乐坛占有一席之地,并且已经转化演变为国内非常时尚的一种健身方式。

折叠编辑本段特点
表演与娱乐性。街舞被搬进健身房,其内容和练习方式在体育健身原则的指导下有一些相应的改变,但它固有的流行舞蹈的表演性与娱乐性,随着基础的移植而保留下来,这是街舞之所以体现时尚与活力的根本所在。

折叠编辑本段功能
1.有氧锻炼。作为一种健身锻炼形式,街舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免,而一些高强度的技巧动作也不会被采纳,教练员采用的分解及循环式的教学方法使练习过程易于掌握,使运动持续不断,保证了健身街舞所具备的有氧锻炼的功效。

2. 对韵律感和协调能力的发展。街舞动作变化丰富,规律性不强,而多数动作都是涉及小关节和小肌肉群的。为了增加动作的动感和美感,身体各个部位的配合动作也较多,节奏变化忽快忽慢,很多动作出现在音乐的弱拍上(一拍两动),需要学员全力调动个人的协调性。可以说,街舞的练习过程对改善人的协调能力是卓有成效的。

3.对心理的调节。街舞采用的是舞蹈动作,在动感十足的音乐伴奏下进行练习的,很容易使人兴奋起来,使压抑、低迷的情绪提高到比较积极的水平。街舞自由奔放的动作形式以及充分展示自我的风格取向,使人们的身心得到愉悦,特别是在缓解精神压力、调节人的情绪方面起着积极的作用。

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