月经不调该怎么正确预防呢

摘要：很多女性对月经不调这种疾病还是非常重视的，而且现在月经不调这种疾病也是越来越高发了，那么女性月经不调该怎么正确的预防会比较好呢？ 一、 必要时去看医生 ：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生

很多女性对月经不调这种疾病还是非常重视的，而且现在月经不调这种疾病也是越来越高发了，那么女性月经不调该怎么正确的预防会比较好呢？

一、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

三、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

四、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

五、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

六、无论月经先期，月经后期，月经前后不定期，月经量多，月经量少，经期延长，主要根据自觉症状治疗，但治疗者需认真对照自己病症的特点再选择正确治疗。月经不调发生在青春期和更年期时，应在医生指导下正确治疗。

引起月经不调的因素还是有很多的，现在很多的女性为了爱美经常会忽略对自己的保暖工作，这也是导致月经不调出现的最重要的病因之一。