望周知！现代人养生需遵守这8大原则

摘要：现代养生的几点要求 1、不要吃那么多糖 要少吃糖以及含糖的食物，因为癌细胞最喜欢的食物就是糖，将每天摄取的糖控制在50克内。当你的身体有肿瘤时，吃糖就等于为它提供的营养，这类人更要少吃糖。 2、含激素的食物不要吃 价格低廉的肉类，要警惕购买，谨防

　　现代养生的几点要求

　　1、不要吃那么多糖

要少吃糖以及含糖的食物，因为癌细胞最喜欢的“食物”就是糖，将每天摄取的糖控制在50克内。当你的身体有肿瘤时，吃糖就等于为它提供的营养，这类人更要少吃糖。

　　2、含激素的食物不要吃

价格低廉的肉类，要警惕购买，谨防是用含激素食物养大。购买食物，要确保来源安全，产品健康。

　　3、每天一杯茶

每天喝杯茶清心，还有益身心健康。胃不好的人可以喝点丁香茶，能养胃护胃，还能去除口臭，效果相当好。最佳饮茶，温度应在60°左右，茶水浸泡5钟后，其中有效成分才能溶在水里，不要放置太久。

　　4、细嚼慢咽

老人家吃东西，一口饭嚼10次，唾液有很强的灭毒作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30几乎完全消失。