儿童过敏体质如何改善

摘要：过敏体质是好多人有的情况，对于儿童来说这种体质就更加的多了，过敏体质的儿童会在受到花粉或是空气的刺激后出现过敏的反应，一般主要是打喷嚏、流鼻涕的情况多，也有好多儿童会得过敏性鼻炎的疾病，不管是什么样的情况过敏体质对儿童的影响是特别严重的，

过敏体质是好多人有的情况，对于儿童来说这种体质就更加的多了，过敏体质的儿童会在受到花粉或是空气的刺激后出现过敏的反应，一般主要是打喷嚏、流鼻涕的情况多，也有好多儿童会得过敏性鼻炎的疾病，不管是什么样的情况过敏体质对儿童的影响是特别严重的，那么，儿童过敏体质如何改善？这也是好多家长最想知道的事情。

1、延长母乳喂养的时间

过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养，而且尽量延长母乳喂养的时间，至少应坚持到出生6个月之后。因为母乳中含有婴儿足够的营养成份，同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处。无论是过敏体质的宝宝，还是有家族食物过敏病史的宝宝，等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食，尽量推迟到6～8个月时再添加，而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。

2、增加宝宝户外运动量

对于拥有先天性过敏体质的宝宝，随着年龄的增长，宝宝的体质会发生改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分过敏症状都会有所改善。每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如跑步、做操、打球等。当然，如果能让宝宝利用运动时晒晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的宝宝，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定，这对改善过敏体质十分不利。

3、将宝宝卧室打扫得干干净净

居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环。控制环境的湿度，减少卧室的尘埃和避免接触刺激物，是预防过敏的有效手段。常见的过敏原包括：尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的微生物，大约0.2厘米～0.5厘米，以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食，喜欢生长在温暖潮湿的地方。针对尘螨的生活特性，可采用相应的措施来减少。

4、睡眠好才是强壮基础

科学家发现，睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。

宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌，一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，引发过敏。所以，还是让宝宝早睡早起比较好哦！

通过以上的介绍，我们知道了儿童过敏体质如何改善，儿童有过敏体质在平时的时候一定要注意，特别是要进行细心的照顾，平时尽可能的预防一切过敏因素，在宝宝身体允许的情况下要多让宝宝运动，以此来提高宝宝身体的抵抗力。

春季早晚温差大，而且春季也是气候多变的时候，这样的天气对儿童来说是一种考验，特别是儿童身体抵抗力差，身体的各个功能也不是太强，所以说在春季里，儿童养生也特别的关键，正确的养生方法对儿童来说不但可以起到抵抗疾病的效果，而且还会让儿童更加的强壮，儿童春季养生的方法有什么？下面我们来了解一下。

儿童春季养生保健小常识一：保护皮肤

春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

儿童春季养生保健小常识二：坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

儿童春季养生保健小常识三：合理饮食

春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

以上就是儿童春季养生的方法，在春季的时候要对儿童进行细心的照顾，不但要注意根据温度适当的增减衣服，而且还要在平时的时候给孩子多喝水，对孩子的身体情况要进行细心的观察，在出现问题了后一定要及时的到医院进行检查。