小孩频繁打哈欠如何预防

摘要：小孩子打哈欠是一种十分常见的动作，一般情况下，这种举动也是属于正常范畴之内的。不过当一个孩子频繁出现打哈欠的举动之时，我们就要引起重视了，这可能是一些疾病的外在表现，这个时候大家最好及时带孩子检查一下。不过再多的检查，还不如日常的预防。那

小孩子打哈欠是一种十分常见的动作，一般情况下，这种举动也是属于正常范畴之内的。不过当一个孩子频繁出现打哈欠的举动之时，我们就要引起重视了，这可能是一些疾病的外在表现，这个时候大家最好及时带孩子检查一下。不过再多的检查，还不如日常的预防。那么，究竟该怎么做才能够预防小孩子频繁打哈欠呢？下面就来具体说说这个问题。

偶尔打哈欠是由于疲劳机体为了提高供氧量而产生的反射属于正常生理。但是如果小孩经常打哈欠就不属于正常的了，从中医的角度来讲是由于心气不足心神失养所导致的一种症状。这是孩子机体功能下降心气不足从而出现打哈欠。可以服用补养心神的中药调理。其实打哈欠多在长时间处于慢或浅的呼吸之后发生，引起哈欠的常见原因有过度疲劳、紧张、久坐、专心致志地做作业或阅读、腰带束得过紧、房间过热、通风不良等。

预防方法

1.、水

人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。

2、富含镁的食物

矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。

3、全谷类食品

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。

如果一个小孩子频繁出现打哈欠这个举动的时候，这可能就是患病的表现，这个时候及时的检查是必须的。在平时的生活之中，为了预防孩子出现这种情况，大家可以做的还是比较多的。比如说，在日常生活中，大家可以经常给孩子喝点开水、常吃含镁元素的食品以及多吃点全谷类食物等等。

小孩发烧38.9这种情况在生活中很常见，对于一般小孩子来说，发烧三十八度久的时候，通常都是非常难受的。不仅如此，很多孩子因为发烧还可能哭闹、没精神等等，这样下去必然会有损健康的。因此，面对这种情况，家长们一定要及时处理。那么，当遇到小孩发烧38.9的情况，究竟该如何进行处理呢？

1、环境温度：需尽量使居室环境保持凉爽。打开窗户通风很重要。如果天气炎热，可以使用空调降温。

2、穿着：应该少穿一点，但不能过少。有些父母怕孩子着凉或者想让孩子发汗，便给孩子捂很厚的衣服，甚至盖上厚厚的大棉被，这种做法不利于孩子机体的散热，反而易使体温迅速地升高，诱发高热惊厥。因此，要根据环境变化增减衣服。

3、饮食：因发烧会使孩子丢失很多水分，感觉干渴，所以需要不断地给孩子喝水，以补充丢失的水分。还可以给孩子准备含水分比较多的水果，如西瓜，非常符合生病孩子的口味。另外，需要补充有营养的高热量食物，如：糖粥、鸡蛋羹等，需要少食多餐。发烧的孩子胃肠蠕动慢，不宜吃油腻的食物。

4、物理降温：可以用泡温水澡的方法。对于体温升得过高(40℃以上)、发热烦躁、曾经惊厥过的孩子，可以试试泡温水澡。让水停留在孩子身体上，通过蒸发使体温降低，但勿使用冷水；还可以用35%的酒精擦拭颈部、腹股沟、腋窝等处，进行物理降温。

5、退热药：目前常用的退热药是含“扑热息痛”的解热镇痛的药物。它安全有效，有滴剂、溶液、片剂，父母可以根据孩子的年龄选用。当孩子体温达38.5℃以上时，需要按医嘱或说明正确地服用。

当大家在生活中遇到小孩发烧38.9度的时候，首先要保持镇定不要慌张。其次，大家要给孩子及时进行物理降温，这样一般是可以起到缓解效果的。如果物理性的降温没有效果的话，那么就需要考虑是否给孩子吃点退烧药了。最后，如果实在不行的话，就需要及时就医。