补钙能长高吗 母乳喂养的好处

摘要：一直以来，补钙和长高的关系总是深入人心。最近专家指出，想要长高，单一补钙是不能达成目标的，最重要的是蛋白质。今天，广场舞之家小编为大家带来的就是长高的方法介绍，一起来看看吧！ 从宝宝出生开始，家长们最关心的就是孩子的生长发育，为使自己的小孩

一直以来，补钙和长高的关系总是深入人心。最近专家指出，想要长高，单一补钙是不能达成目标的，最重要的是蛋白质。今天，广场舞之家小编为大家带来的就是长高的方法介绍，一起来看看吧！

从宝宝出生开始，家长们最关心的就是孩子的生长发育，为使自己的小孩能高人一等，想尽办法补充钙质来刺激成长。医师指出，钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度，与长高并无直接关连。如果想要长高，蛋白质才是关键的营养素。以盖高楼比喻，蛋白质就像帮助钢筋不断往上搭建的动力，而水泥就像钙质，可使大楼更稳固。

蛋白质能促进生长激素分泌

彰化基督教医院新生儿科萧建洲医师表示，近年有越来越多研究发现，母乳中的蛋白质拥有最适合宝宝的胺基酸组成，能满足宝宝的成长需求，帮助长高。

萧建洲医师指出，蛋白质是人体内含量仅次于水分的第一大营养素，是构成各种身体器官重要的成分，它参与人体中最多的生理功能，像是生长代谢、生理调节等，还能刺激人体生长激素分泌，然后作用至骨骼的成长板，让生长板运作，促进长高。

胺基酸比例适中　母乳是蛋白质最佳来源

然而，并不是所有蛋白质都一样，也不是越多越好，萧建洲医师表示，由于蛋白质是由「胺基酸」组成，胺基酸组合比例适中的蛋白质，才是最适合宝宝身体发展所需。

从医学的观点来看，母乳绝对是宝宝最好的蛋白质来源，主要的原因在母乳蛋白质拥有最适合宝宝的胺基酸组合，而且每种胺基酸的组成比例不多不少，达到刚刚好的状态，这也是为什么医师会建议家长尽可能哺餵母乳。

挑选配方奶　应注意胺基酸组成

然而，妈妈面临产假结束，回到职场维持母乳哺育不易，需要选择配方奶时，则建议挑选胺基酸组成比较适合宝宝的配方奶。萧建洲提醒家长，配方奶的制程日趋进步，对于蛋白质的品质升级，已有厂商研发出专利技术，可确保蛋白质的胺基酸组成达到均衡的理想状态。蛋白质所扮演的角色是维持宝宝健康的重要功臣，家长在挑选配方奶时可多加留意。