憋尿伤身要当心 憋尿的坏处

摘要：在门诊教导病人做膀胱训练或再训练时，常会要求患者做憋尿三、四小时的训练，有很多的病人都会感到疑惑，不是不能憋尿吗?、憋尿不是不好吗?、某某医师说不要憋尿!、憋尿不是会伤身(肾)吗?、会不会发炎?等，到底真相如何? 人类正常的排尿量 一般而言，一个人

在门诊教导病人做膀胱训练或再训练时，常会要求患者做憋尿三、四小时的训练，有很多的病人都会感到疑惑，“不是不能憋尿吗?”、“憋尿不是不好吗?”、“某某医师说不要憋尿!”、“憋尿不是会伤身(肾)吗?”、“会不会发炎?”等，到底真相如何?

人类正常的排尿量

一般而言，一个人一天解小便的次数常不会超过八次，如果一到两个小时就要上厕所，甚至不到一小时就要去尿尿，绝对不是正常的现象;正常人大都可以三个小时以上才上一次厕所，当然，如果在短时间内摄取大量的水分，必定会导致尿量增多。然而，要是一个小时左右就得去小便，尿量又常少于二百CC，就要考虑膀胱有问题了。

[h3]尿意感分级[/h3

其实，按照学理来说，“尿意感”共包含三个阶段，当膀胱内的尿液达一百五十至二百CC时，一般人都会有稍微想尿的感觉，这时，称为“最初尿意感”。有许多的妇女平日很少出门，由于被告知“有尿意时就要小便，否则就会膀胱炎”，而且反正在家方便，又主观地感觉到尿意，就会频频如厕，日久膀胱也就无法撑大。其实，只要专心工作或继续从事原来的活动，正常人还是可以等到“正常的尿意感”──膀胱内的尿液约三百至五百CC左右，这时会有涨尿的感觉，再去厕所;而如果此时的情况不允许立即去上厕所，则又多可暂时憋尿，直到“强烈的尿意感”时──膀胱内的尿常会在五、六百CC以上，当事人就会有强烈的想要解小便的感觉，虽然这个时候对大多数的人来说，都不会有漏尿的情形发生，然而，要是仍不去解尿，就属于病态的憋尿了。

不正常憋尿的影响

1影响1

精神无法集中，无法专心工作、读书。

2影响2

膀胱会过度膨胀，进而导致膀胱的松弛、软弱与无力，以致无法解小便，甚至造成溢流性尿失禁。

3影响3

容易引起泌尿道感染，甚至肾盂肾炎。

4影响

当膀胱膨胀到压力大于输尿管压力时，就会造成尿液逆流，导致肾水肿，这时要是没有获得缓解(或治疗)，就容易引起肾脏的损伤，甚至会威胁生命安全。