防止过敏注意这些 皮肤过敏怎么办

摘要：湿度差异空气污染诱发慢性咳嗽 北市联医仁爱院区中医科医师谢旭东表示，过敏性鼻炎虽然是小毛病，但一发作起来真的会要人命，根据健保署统计，102年全年门诊申报过敏性鼻炎及花粉热就医案件共计418万件，相当于5个人就有1个有过敏的问题，在季节交替的季节更

湿度差异空气污染诱发慢性咳嗽

北市联医仁爱院区中医科医师谢旭东表示，过敏性鼻炎虽然是小毛病，但一发作起来真的会要人命，根据健保署统计，102年全年门诊申报过敏性鼻炎及花粉热就医案件共计418万件，相当于5个人就有1个有过敏的问题，在季节交替的季节更是好发，也会因湿度的差异、空气污染而诱发慢性咳嗽，无法好好入眠，降低生活品质。

过敏原运动饮食要注意

考试压力大、心情郁闷诱发鼻炎发作，可以配合疏肝解郁的小柴胡汤，缓解鼻痒、眼痒等不舒服，若是因鼻过敏症状严重影响到情绪，谢旭东建议，过敏性鼻炎居家护理可以注意以下几点：

1) 避免过敏原 /

衣物以纯棉的衣服为主，房间要装空气清新器，尘颟在环境湿度在50度以上容易生存，在台湾潮湿的环境更容易发生。

2) 运动强身 /

以上半身为主效果较好，例如篮球或是羽毛球。

3) 饮食禁忌 /

少食坚果类、海鲜类、食品添加物如零食类，这类食物会引起发炎及过敏反应，约9成的患者属于寒性体质，要少吃生鱼片、西瓜、哈密瓜、水梨等或是冰凉的饮料。

4) 穴位保健 /

曲池、迎香、足三里左右轮流按摩，在睡前左右各顺时钟搓100下。

5) 保健茶饮 /

玉屏风养气茶

材料：黄芪3钱、白朮3钱、防风3钱、红枣2颗

做法：黄芪、白朮、防风、红枣加水至1000ml，加水煮成500-600ml

适应症：体质偏寒，考试或是工作过度疲劳诱发过敏。