肾阳虚吃什么食物 7大食物帮你补气益精

摘要：肾阳虚和肾虚是不一样的概念，所以在补上也是有区分的。肾阳虚吃什么食物？肾阳虚的人不可吃性凉的东西，即使是在夏天也是不能吃凉性的东西，例如西瓜，冰棒，冰镇啤酒，平时饮食一定要注意吃性温和的。下面来就来看看肾阳虚的人该怎么补： 1、猪肉：其性味

肾阳虚和肾虚是不一样的概念，所以在补上也是有区分的。肾阳虚吃什么食物？肾阳虚的人不可吃性凉的东西，即使是在夏天也是不能吃凉性的东西，例如西瓜，冰棒，冰镇啤酒，平时饮食一定要注意吃性温和的。下面来就来看看肾阳虚的人该怎么补：

1、猪肉：其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品

2、牛肉：

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

3、山药：

用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。