婴幼儿保健操的做法

摘要：孩子出生之后，我们作为家长的，应该帮助孩子多锻炼身体，这样对于孩子身体的成长发育有好处，但是很多新生儿的家长并不知道该让孩子怎么做这些锻炼身体的运动，毕竟不正确的运动方式可能会伤害到孩子，那么，下面我就给大家详细介绍一下婴幼儿保健操的做法

孩子出生之后，我们作为家长的，应该帮助孩子多锻炼身体，这样对于孩子身体的成长发育有好处，但是很多新生儿的家长并不知道该让孩子怎么做这些锻炼身体的运动，毕竟不正确的运动方式可能会伤害到孩子，那么，下面我就给大家详细介绍一下婴幼儿保健操的做法吧，希望父母们都有所了解。

扩胸运动

练习目的：增强婴儿两臂力量，锻炼胸部肌及腹肌，增加肺活量，促进婴儿 的上肢及胸部的生长发育。

操作一

让孩子平躺在床上，家长先按摩其四肢，然后再按摩胸部和背部。

操作二

(1) 家长双手握住婴儿的手腕，大拇指放在婴儿手心中，使婴儿握住，两臂平放在身体两侧。

(2) 使婴儿两臂左右平举，掌心向上，手背贴床。

(3) 两臂同时上举至胸前，并轻轻击掌一次。

(4) 重复动作3，然后还原1的姿势。

注意事项：练习时要求两臂伸直，不能弯曲。家长要注意不能用力向上提拉婴儿两臂，防止婴儿关节脱臼。

屈展运动

练习目的 通过孩子两臂的屈展动作，提高关节的灵活性，扩展胸腔，促进上肢及胸腔的发育。

准备动作 同第一节操作二的1

操作开始

(1) 将婴儿两臂左右平举，掌心向上，手背贴床。

(2) 使婴儿两臂在胸前交叉，关轻轻压腹部。

(3) 轻拉婴儿两臂，从胸有平举至头顶，手心向上，手背贴床。

(4) 重复数次上述动作，成还原姿势。

注意事项 婴儿两臂在胸前交叉并轻压腹部时，用力要保持轻而柔和。

下肢运动

练习目的 增强婴儿腹部和腿部力量，增养婴儿动作的节奏感和协调性。

准备动作 让婴儿仰卧，家长握住婴儿脚腕，使婴儿两腿伸直。

操作开始

(1) 使婴儿左腿屈至腹部，右腿保持原来的姿势。

(2) 左腿还原成准备动作，继而使婴儿右腿屈至腹部，左腿保持原来的姿势。反复数次。

(3) 使婴儿两腿同时出至腹部，然后还原准备姿势。

(4) 反复操作3的动作。

注意事项：婴儿腿屈至腹部时稍稍加力，但伸腿时不要太用车，以免损伤关节和韧带。

第四节 仰卧打腿

练习目的 训练婴儿上下肢的协调性，促进神经系统对运动系统的调节功能。

操作开始

(1) 两臂上举至胸前击掌一下。

(2) 左腿上举至腹，和右手相击一下，重复数次。

(3) 右腿上举至腹，和左手相击一下，重复数次。

初次练习时，需要父母两人协同操作，逐步培养孩子自己控制手的动作，增加难度。

注意事项：腿上举时不要超过90度，放一时要轻，击掌时不要太用力。

经过上面的介绍，大家都知道婴幼儿保健操具体怎么做了吧，其实婴幼儿保健操的做法是很简单的一些动作，但是这些动作对于孩子来说，是让他们的身体变得更加强壮的非常好的方式方法，但是不得不承认一件事情，就是一定要非常小心不要让孩子的身体受到伤害。

小孩的记忆力并不是天生的，与后期的培养或是遗传等多种因素有关，小孩上了幼儿园后就要学习很多知识，大脑里存储的内容就很丰富，加上小孩接受事物的能力有大小之分，能记住的物体就会有限，但是从小培养其记忆力，对将来的学习也是有益处的，同时也能增强小孩的自信能力，那么家长如何增长孩子的记忆力好呢？

1、看橱窗

目的：发展观察力和记忆的准确性

这个游戏适合在带宝宝外出时进行。路过商店橱窗时，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物，如观察文具盒里的物品，然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛，说出有几种颜色的花，等等。

2、字词记忆

目的：扩大短时记忆的广度

让宝宝重复给他讲过的故事，看能记住多少字词;在一定时间内说出一些他熟悉的词汇，如交通工具、生活用品、动植物等方面的词，看他能记住多少。

3、重复手势

目的：扩大动作记忆的广度

让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后，让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3—4个，以后再增加到5个。

手势1：握拳

手势2：伸出中指和食指(胜利的手势)

手势3：伸出大拇指(很棒的手势)

手势4：伸出小拇指

手势5：伸出5个手指

4、听故事回答问题

目的：培养有意注意和记忆力

给宝宝念故事的时候，要求他认真听，然后根据故事的内容回答问题。如：读小马过河的故事，可以问：谁说水很浅？”谁说水很深？”

家长如何增长孩子的记忆力好呢？上面文章中讲解了多种增长记忆力的好办法，小孩学习能力强，却也容易忘记，起初的时候要反复的记忆，多次熟悉后记忆是极深刻的，要想掉也有过程。孩子在增加记忆时不能过份的强迫，有些小孩性格是好强的，过份的要求会产生逃避或是叛逆的性格，对其后期的性格发展与记忆等均有影响。