尿酸偏高饮食禁忌是什么

摘要：血尿酸偏高有时候可以没有任何症状。有部分尿酸偏高的人可以持续20年左右而不出现任何不良身体反应。但是要注意，尿酸偏高的维持时间越长，其对身体的潜在危害就越严重。尿酸偏高的人最容易出现关节炎症，还容易有尿酸性肾炎。其实尿酸与我们的饮食关系密切

血尿酸偏高有时候可以没有任何症状。有部分尿酸偏高的人可以持续20年左右而不出现任何不良身体反应。但是要注意，尿酸偏高的维持时间越长，其对身体的潜在危害就越严重。尿酸偏高的人最容易出现关节炎症，还容易有尿酸性肾炎。其实尿酸与我们的饮食关系密切，所以说尿酸高的人一定要注意自己的饮食。

尿酸偏高要注意饮食，要让尿酸降下来，以防尿酸沉积于骨。意见建议：尿酸是嘌呤变来的，嘌呤是食物中来的，你要长期吃低嘌呤食品，如奶、蛋、米面、蔬菜。动物内脏心、肝、肠、肾、脑、豆苗、黄豆芽、菜花、紫菜、香菇、鸡汤、肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水对排出尿酸有所帮助。

饮食控制简单易行，是防治痛风的基本措施之一。其适应症包括：1、有痛风家属史的高危人群。、有与痛风相关的疾病。如肥胖、高血压病、糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病。高尿酸血症。痛风性关节炎（包括急性发作期与间歇期）、痛风性肾病和尿酸性肾结石。

饮食控制的基本原则是不喝酒，不吃动物内脏﹝例如肝、肾、脑、心、肠等﹞和肉类的汤，少吃海产品，并且喝充足的水分，其他食品均可适当食用，但如果因某种食物过量摄入，确实曾引起过您的痛风发作，那么也应加以限制。

有的朋友尿酸偏高之后还导致了关节炎症，这个时候有可能关节不适，于是就很少运动，这种做法是很不可取的。即便是有了关节炎症，必要的活动也是要进行的，只是要注意避免关节过度劳累，运动的项目尽量温柔，比如说打太极拳，或者是散散步等。

在正常的情况下，我们身体的各种激素处于一个平衡之中，但如果内分泌失调，则这些激素的平衡被打破，于是出现了各种各样的症状。内分泌失调这种现象在男女身上都可发生，但是以女性比较常见。女性内分泌失调可导致不孕，还容易导致各种妇科病，比如说导致痛经、乳腺疾病、月经不调等。内分泌失调后，饮食一定要格外注意。

饮食调理内分泌失调，需多吃水果。这些水果主要包括苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能。香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。

其实，男性也有可能出现内分泌失调这种现象。男性如果内分泌失调，则生殖系统的危害是不容小觑的。部分内分泌失调的男性容易阳痿或者早泄，生殖系统的抗病能力下降，容易遭到各种病菌感染，尤其是尿路系统的抗感染能力下降，各种尿路炎症接踵而至。